Dauerlauf
Der Dauerlauf ist ein oft geforderter Ausdauertest. Dabei muss eine Strecke von 2000, 3000 oder sogar 5000 Meter in einer …
PlakosTeam
Bankdrücken
Bankdrücken ist eine der Grundübungen des Krafttrainings. Es beansprucht in erster Linie die Brust-, Trizeps- und vordere Schultermuskulatur und wird …
Achterlauf
Der Achterlauf ist ein Lauftest, bei dem zusätzlich zur Ausdauer ein hohes Maß an Orientierungsfähigkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit gefordert wird. …
Liegestütze
In einigen Bundesländern wird der Prüfling mit dem Durchführen von Liegestützen gefordert. Es ist eine Alternative zum Bankdrücken, welches bei …
Cooper Test
Beim Cooper-Test handelt es sich um einen weltweit anerkannten und verbreiteten Test zur Überprüfung der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit. Der Prüfling muss …