{"id":17030,"date":"2018-04-04T08:25:16","date_gmt":"2018-04-04T08:25:16","guid":{"rendered":"https:\/\/eva.assessment-center-training.de\/?page_id=17030"},"modified":"2022-09-01T12:07:57","modified_gmt":"2022-09-01T10:07:57","slug":"sporttest-polizei-niedersachsen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/sporttest-polizei-niedersachsen\/","title":{"rendered":"Sporttest Polizei Niedersachsen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"17030\" class=\"elementor elementor-17030\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-68d8bc7 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"68d8bc7\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f48ab8\" data-id=\"1f48ab8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1072d0c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1072d0c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Polizei Niedersachsen Sporttest<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf3c0d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf3c0d8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Der Sporttest der Polizei Niedersachsen findet im Rahmen des Auswahlverfahren am ersten Pr\u00fcfungstag f\u00fcr alle Bewerberinnen und Bewerber statt, die den zuvor absolvierten computergest\u00fctzten Eignungstest bestanden haben. Die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit wird mit einem 5.000 Meter-Ausdauerlauf getestet, der ebenfalls bestanden werden muss, um am weiteren Auswahlverfahren teilnehmen zu k\u00f6nnen. Bewerber\/-innen, die die Mindestk\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe von 163 cm nicht erf\u00fcllen, m\u00fcssen zus\u00e4tzlich zur Sportpr\u00fcfung ein Test absolvieren, indem sie den Nachweis erbringen k\u00f6nnen, dass sie auch mit ihrer geringen K\u00f6rperl\u00e4nge den k\u00f6rperlichen Anforderungen des Polizeidienstes gewachsen sind.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d1e9881\" data-id=\"d1e9881\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b3280a elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"4b3280a\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/x-T52GsVVk4&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-video .elementor-widget-container{overflow:hidden;transform:translateZ(0)}.elementor-widget-video .elementor-wrapper{aspect-ratio:var(--video-aspect-ratio)}.elementor-widget-video .elementor-wrapper iframe,.elementor-widget-video .elementor-wrapper video{height:100%;width:100%;display:flex;border:none;background-color:#000}@supports not (aspect-ratio:1\/1){.elementor-widget-video .elementor-wrapper{position:relative;overflow:hidden;height:0;padding-bottom:calc(100% \/ var(--video-aspect-ratio))}.elementor-widget-video .elementor-wrapper iframe,.elementor-widget-video .elementor-wrapper video{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0}}.elementor-widget-video .elementor-open-inline .elementor-custom-embed-image-overlay{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background-size:cover;background-position:50%}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay{cursor:pointer;text-align:center}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay:hover .elementor-custom-embed-play i{opacity:1}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay img{display:block;width:100%;aspect-ratio:var(--video-aspect-ratio);-o-object-fit:cover;object-fit:cover;-o-object-position:center center;object-position:center center}@supports not (aspect-ratio:1\/1){.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay{position:relative;overflow:hidden;height:0;padding-bottom:calc(100% \/ var(--video-aspect-ratio))}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay img{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0}}.elementor-widget-video .e-hosted-video .elementor-video{-o-object-fit:cover;object-fit:cover}.e-con-inner>.elementor-widget-video,.e-con>.elementor-widget-video{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a2cc5b9 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a2cc5b9\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d399167\" data-id=\"d399167\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20a616a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"20a616a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Sporttest Polizei Niedersachsen: Ablauf und Inhalte<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aee3f2b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aee3f2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Du zum Sporttest der Polizei Niedersachsen antreten darfst, hast Du zuvor erfolgreich den computergest\u00fctzten Eignungstest bestanden und eine wichtige H\u00fcrde im Einstellungstest genommen, an der bereits 50 Prozent der Bewerber\/-innen scheitern. Mit dem Sporttest m\u00f6chte die Polizei Niedersachsen in erster Linie feststellen, ob Du im Bereich Ausdauer den speziellen Anforderungen des Polizeivollzugsdienstes entsprichst und k\u00f6rperlich daf\u00fcr fit genug bist. Dazu musst Du im Rahmen der Sportpr\u00fcfung ein <strong>5.000 Meter-Lauf<\/strong> im Freien absolvieren.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9f78685 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9f78685\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16df62c\" data-id=\"16df62c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-723479d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"723479d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">5.000 Meter-Lauf Anforderungen<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a5823d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8a5823d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>F\u00fcr den 5.000 Meter-Lauf werden alle Bewerber\/-innen zun\u00e4chst in Gruppen eingeteilt. Mit dem Startkommando der Pr\u00fcfer l\u00e4ufst Du dann die 5.000 Meter in Runden. Dabei musst Du nicht mitz\u00e4hlen, wie viele Runden Du bereits absolviert hast, denn Du bekommst diese angesagt. Das gilt auch f\u00fcr die bereits abgelaufene Zeit. Nach 5.000 Metern wird die Zeit angehalten. Um den 5.000 Meter-Lauf zu bestehen, musst Du folgende Zeitvorgaben einhalten:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbbef48 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cbbef48\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zeitvorgaben M\u00e4nner<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0011239 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0011239\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Vollj\u00e4hrig:<\/strong> h\u00f6chstens 28:00 Minuten<\/li><li><strong>unter 18 Jahre: <\/strong>h\u00f6chstens 29:00 Minuten<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e824d59 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e824d59\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zeitvorgaben Frauen <\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b599229 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b599229\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Vollj\u00e4hrig:<\/strong> h\u00f6chstens 33:00 Minuten<\/li><li><strong>unter 18 Jahre: <\/strong>h\u00f6chstens 34:00 Minuten<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5939ae9\" data-id=\"5939ae9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb4d7a1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cb4d7a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1.png\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"Sporttest Polizei Niedersachsen\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6Njk4NjM4LCJ1cmwiOiJodHRwczpcL1wvcG9saXppc3Qtd2VyZGVuLmRlXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC9zaXRlc1wvMlwvMjAyMlwvMDFcL1Nwb3J0dGVzdC1JbmZvZ3JhZmlrLU5pZWRlcnNhY2hzZW5fWmVpY2hlbmZsYWVjaGUtMS5wbmcifQ%3D%3D\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2481\" height=\"2475\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-698638\" alt=\"Sporttest Polizei Niedersachsen\" srcset=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1.png 2481w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1-300x300.png 300w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1-1024x1022.png 1024w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1-150x150.png 150w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1-768x766.png 768w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1-1536x1532.png 1536w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Niedersachsen_Zeichenflaeche-1-2048x2043.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 2481px) 100vw, 2481px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e6b0678 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e6b0678\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-528f72e\" data-id=\"528f72e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88d192d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88d192d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Achtung:<\/strong> Solltest Du die geforderten Zeiten nicht einhalten, scheidest du aus dem Auswahlverfahren aus. Eine Wiederholung des Sporttests ist nicht m\u00f6glich. Du kannst Dich dann erst wieder f\u00fcr eine Einstellung im Jahr darauf bewerben.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-445aacd elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"445aacd\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0373e3b\" data-id=\"0373e3b\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a02fa5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6a02fa5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Bonuspunkte f\u00fcr das Ranking sammeln<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-971a7df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"971a7df\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Polizei Niedersachsen bietet Bewerberinnen und Bewerber, die besonders sportlich sind und \u00fcberdurchschnittlich gute Leistungen im Ausdauerlauf erbringen, die M\u00f6glichkeit, Bonuspunkte f\u00fcr ihr Ranking zu sammeln und sich so von ihren Konkurrentinnen und Konkurrenten abzuheben. Insgesamt k\u00f6nnen 2 Bonuspunkte vergeben werden, daf\u00fcr hast Du zwei M\u00f6glichkeiten, die wie folgt aussehen:\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-04bacca elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"04bacca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00f6glichkeit 1<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1116445 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1116445\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Du beim Sporttest nachfolgende Zeiten erreichst, bekommst Du <strong>einen Bonuspunkt<\/strong>:<\/p><ul><li><strong>m\u00e4nnliche Erwachsene:<\/strong> schneller oder gleich 21:00 Minuten<\/li><li><strong>weibliche Erwachsene:<\/strong> schneller oder gleich 26:00 Minuten<\/li><li><strong>m\u00e4nnliche Jugendliche:<\/strong> (unter 18 Jahre) schneller oder gleich 22:00 Minuten<\/li><li><strong>weibliche Jugendliche:<\/strong> (unter 18 Jahre) schneller oder gleich 27:00 Minuten<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b83abda elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b83abda\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00f6glichkeit 2<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b8906e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b8906e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Einen <b>weiteren Bonuspunkt<\/b> bekommst Du, wenn Du das\u00a0<strong>Deutsche Sportabzeichen mind. in Silber<\/strong>\u00a0oder das\u00a0<strong>DJJV-Sportabzeichens des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes<\/strong>\u00a0hast. In beiden F\u00e4llen darf das Abnahmedatum nicht l\u00e4nger als 12 Monate zur\u00fcckliegen. Einzureichen ist der Nachweis \u00fcber das Sportabzeichen sp\u00e4testens am ersten Tag des Einstellungstests. Sp\u00e4ter kann der Bonuspunkt nicht mehr angerechnet werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eedec64 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"eedec64\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1d8e817\" data-id=\"1d8e817\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36d72d8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36d72d8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Tipps zur Vorbereitung auf den Sporttest<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-131a047 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"131a047\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Im Vergleich zu anderen Bundesl\u00e4ndern ist der\u00a0Sporttest der Polizei Niedersachsen\u00a0sehr \u00fcbersichtlich. Du solltest ihn allerdings\u00a0nicht untersch\u00e4tzen. Nicht umsonst empfiehlt die Beh\u00f6rde als Vorbereitung\u00a0regelm\u00e4\u00dfig Ausdauersport\u00a0zu betreiben. Du solltest damit sp\u00e4testens\u00a0sechs Wochen vor der Sportpr\u00fcfung\u00a0beginnen und an\u00a0drei bis vier Tagen pro Woche\u00a0trainieren. Steigere Dein Laufpensum von Woche zu Woche, dann wirst Du schnell Fortschritte feststellen k\u00f6nnen. Baue nach einiger Zeit\u00a0Intervalltrainings\u00a0ein. Dabei l\u00e4ufst Du beispielsweise 400 m (eine Stadionrunde) in vollem Tempo und machst dann zwei Minuten Gehpause. Das wiederholst Du zun\u00e4chst 4x, sp\u00e4ter auch \u00f6fter. Trainiere aber\u00a0nicht nur maximal 5 km. Deine (langsamen) L\u00e4ufe sollten irgendwann mindestens eine Stunde betragen (also 9 bis 10 km). Durch sogenannte\u00a0\u00dcberdistanzen\u00a0wirst Du auf k\u00fcrzeren Strecken schneller. Das\u00a0Ausdauertraining\u00a0wird Dir allerdings nicht nur beim Sporttest helfen, sondern auch beim\u00a0<a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/testfelder\/ekg-im-einstellungstest-der-polizei\/\">Belastungs-EKG<\/a>. Dabei wird Deine Herzfrequenz gemessen, w\u00e4hrend Du auf dem\u00a0<a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/testfelder\/ergometer-test-ergometer-bei-der-sportpruefung-polizei\/\">Ergometer<\/a>\u00a0bestimmte Belastungen trittst. Der Puls darf dabei bestimmte Werte nicht \u00fcberschreiten. Andernfalls wirst Du vom Polizeiarzt als dienstuntauglich eingestuft.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbce77a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cbce77a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Hinweis:<\/strong> Die Polizei Niedersachsen hat f\u00fcr die Vorbereitung auf den Sporttest ein Trainingsplan erstellt und stellt diesen als <a href=\"https:\/\/polizei-studium.de\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Trainingsplan_5K_Bewerber.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PDF-Download<\/a> zu Verf\u00fcgung.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3df0ac2 elementor-section-stretched elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3df0ac2\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-955b3a7\" data-id=\"955b3a7\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b76f32 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3b76f32\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Testverfahren Mindestk\u00f6rperl\u00e4nge<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1f7f4d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c1f7f4d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wer sich in Niedersachsen f\u00fcr den Polizeivollzugsdienst bewirbt, muss als Frau oder Mann u. a. eine <b>Mindestk\u00f6rperl\u00e4nge von 163 cm<\/b> vorweisen k\u00f6nnen, um am Auswahlverfahren teilnehmen zu d\u00fcrfen. Bewerberinnen und Bewerber, die diese Mindestvorgabe nicht erf\u00fcllen, sind jedoch nicht automatisch vom Auswahlverfahren ausgeschlossen und f\u00fcr den Dienst bei der Polizei untauglich. Denn sie k\u00f6nnen mittels eines &#8222;Testverfahren zur Mindestk\u00f6rperl\u00e4nge&#8220;, den Nachweis erbringen, dass sie trotz der geringeren K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, die k\u00f6rperlichen Anforderungen des Polizeidienstes erf\u00fcllen k\u00f6nnen. Solltest Du die Mindestk\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe nicht erf\u00fcllen, musst Du also im Rahmen des Auswahlverfahrens diesen zus\u00e4tzlichen Testabschnitt durchlaufen, welcher grunds\u00e4tzlich einen Tag nach dem bestandenen Computer- und Sporttest stattfindet. Insgesamt besteht das &#8222;Testverfahren zur Mindestk\u00f6rperl\u00e4nge&#8220; aus 5 Modulen, welche wir Dir im Folgenden einmal genauer vorstellen m\u00f6chten.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5bbbeab elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5bbbeab\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9866f77\" data-id=\"9866f77\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24a299c elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"24a299c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-bullseye\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f8a58e8\" data-id=\"f8a58e8\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35a04dd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"35a04dd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Waffenhandhabung<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-04b0d39 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"04b0d39\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>In der ersten \u00dcbung wird mit einer \u00dcbungswaffe die Waffenhandhabung gepr\u00fcft. Dabei ist die Waffe schussunf\u00e4hig und das Magazin leer. Der Testablauf wird von der Polizei Niedersachsen wie folgt beschrieben:\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10e89c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"10e89c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8222;Ein ausgebildeter Schusswaffen- und Einsatztrainer\/-in zeigt und erkl\u00e4rt Dir im ersten Schritt die Pr\u00fcfung. Hierbei musst Du das Verschlussteil der Waffe nach hinten bringen k\u00f6nnen, bis dieses durch den Verschlussfanghebel arretiert wird. Hierf\u00fcr hast Du 3 Versuche. Im Anschluss l\u00f6st Du den Verschlussfanghebel. Hierf\u00fcr hast Du f\u00fcnf Versuche. Diese beiden \u00dcbungsschritte simulieren den Ladevorgang der Waffe. Abschlie\u00dfend musst du noch den Abzug bet\u00e4tigen, um eine Schussabgabe zu simulieren. Es ist empfehlenswert, diese drei Pr\u00fcfungsschritte mit der dominanten Hand durchzuf\u00fchren.&#8220;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9f6aa81 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9f6aa81\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c23031e\" data-id=\"c23031e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47cf7e3 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"47cf7e3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#0c0d0e;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);flex-shrink:0}.elementor-widget-divider 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data-id=\"2a0e250\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3ea087 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c3ea087\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Handkraftmessung<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6374e71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6374e71\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die n\u00e4chste \u00dcbung dient zur Messung der Handkraft mit einem Handdynamometer. Der Testablauf wird von der Polizei Niedersachsen wie folgt beschrieben:\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28c49f1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"28c49f1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8222;Hierbei dr\u00fcckst Du mit maximaler Kraft und waagerecht ausgestrecktem Arm abwechselnd mit der rechten und der linken Hand die maximale Handkraft. Die gedr\u00fcckte Kraft wird in Kilogramm gemessen an den Handdynamometer \u00fcbertragen. Mit jeder Hand werden abwechselnd 5 Messungen durchgef\u00fchrt, wobei\u00a0<b>mit jeder Hand ein Durchschnittswert von 29 Kilogramm erreicht werden muss.<\/b>&#8222;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-28df59e elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"28df59e\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e3f18ca\" data-id=\"e3f18ca\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1168fdb elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"1168fdb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9548165 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9548165\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1bc45e0\" data-id=\"1bc45e0\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-567439b elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"567439b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-cube\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-af43efc\" data-id=\"af43efc\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-efae7e2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"efae7e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Hindernis \u00fcberwinden<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2e3ed4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e2e3ed4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei dieser \u00dcbung musst Du ein Hindernis \u00fcberwinden. Hier kommt es auf Deine Sprungraft und Geschicklichkeit an. Der Testablauf wird von der Polizei Niedersachsen wie folgt beschrieben:\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bfed1c6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bfed1c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8222;Bei dieser \u00dcbung musst Du einen ca. 1,50 m hohen Turnkasten \u00fcberwinden, der l\u00e4ngs vor Dir steht, indem du mit kurzem Anlauf auf den Kasten springst, ihn fu\u00dfl\u00e4ufig \u00fcberwindest und am Ende des Kastens auf eine dahinter abgelegte Turnmatte springst. Hierf\u00fcr hast Du einen Probeversuch und drei weitere Versuche. Bew\u00e4ltigst Du die \u00dcbung bereits im Probeversuch, wird dieser auch schon gewertet.&#8220;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e664e12 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e664e12\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-73f005e\" data-id=\"73f005e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a39a9b elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"4a39a9b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dac5bf5 elementor-section-stretched elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dac5bf5\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8bcf466\" data-id=\"8bcf466\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0ddf7c elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"b0ddf7c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-user-injured\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ee5a36\" data-id=\"8ee5a36\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a5baf33 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a5baf33\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Personenrettung<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53375af elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"53375af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei dieser \u00dcbung wird mit voller Einsatzmontur eine Personenrettung aus einem Fahrzeug simuliert. Der Testablauf wird von der Polizei Niedersachsen wie folgt beschrieben:\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68553b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"68553b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8222;Im ersten Schritt sitzt Du angeschnallt in einem Dienstkraftfahrzeug (T5). Auf Startsignal verl\u00e4sst Du das Fahrzeug, l\u00e4ufst zum Heck, \u00f6ffnest die Heckklappe und entnimmst den dort abgelegten Verbandskasten. Anschlie\u00dfend l\u00e4ufst Du zu einem etwa 15 m entfernt geparkt abgestellten Fahrzeug (VW Passat) und legst dort den Verbandskasten ab. Auf dem Fahrersitz befindet sich ein angeschnallter Rettungsdummy (ca.80 kg). Diese Person muss von Dir aus dem Fahrzeug gerettet werden, indem Du die Fahrert\u00fcr \u00f6ffnest, den Dummy abschnallst, ihn mit dem Rettungsgriff aus dem Fahrzeug rettest und ihn r\u00fcckw\u00e4rts bis kurz vor das Dienstfahrzeug transportierst. An einer zuvor markierten Stelle wird der Dummy abgelegt und abschlie\u00dfend die Heckklappe des Dienstfahrzeugs geschlossen, die Du eingangs der \u00dcbung ge\u00f6ffnet hattest, um den Verbandskasten zu entnehmen. Mit Schlie\u00dfen der Heckklappe endet diese \u00dcbung. <b>Hierf\u00fcr hast Du insgesamt 2 Minuten Zeit.<\/b>&#8222;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e3c99b7 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e3c99b7\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-42dde96\" data-id=\"42dde96\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-179e696 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"179e696\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21909d0 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21909d0\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dc75357\" data-id=\"dc75357\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28af2fa elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"28af2fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-sort-amount-up-alt\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c244b66\" data-id=\"c244b66\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73a5b53 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"73a5b53\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Sprungkraft<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3ad0e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f3ad0e8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>In dieser \u00dcbung musst Du Deine ganze Sprungkraft unter Beweis stellen. Der Testablauf wird von der Polizei Niedersachsen wie folgt beschrieben:\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3eccf57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3eccf57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>&#8222;Hier stehst Du seitlich an der Wand und streckst Deine Hand an der Wand nach oben, wobei Deine Handinnenfl\u00e4che die Wand ber\u00fchrt. Auf einem haftungsf\u00e4higen Untergrund wird an der Stelle eine Markierung gesetzt, an der der Mittelfinger der ausgestreckten Hand die h\u00f6chste Stelle erreicht hat. Nun springst Du in die H\u00f6he und schl\u00e4gst mit den ausgestreckten Fingern an der Wand ab. Hierbei wird die Entfernung zwischen der eingangs markierten Position des ausgestreckten Mittelfingers und der h\u00f6chsten Stelle gemessen, an der Du beim Sprung angeschlagen hast. Insgesamt hast du drei Versuche. Der h\u00f6chste Sprung wird gewertet. <b>Die Mindestsprungh\u00f6he betr\u00e4gt bei Frauen 30 cm und bei M\u00e4nnern 38 cm.<\/b>&#8222;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-48251e1 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"48251e1\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-669ee51\" data-id=\"669ee51\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec5a12a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ec5a12a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Wertung Testverfahren Mindestk\u00f6rperl\u00e4nge<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-552bf4c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"552bf4c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn Du alle \u00dcbungen im &#8222;Testverfahren zur Mindestk\u00f6rperl\u00e4nge&#8220; erfolgreich durchlaufen und die jeweiligen Mindestanforderungen erzielt oder \u00fcbertroffen hast, wird dieser Testabschnitt als bestanden gewertet und Du darfst am weiteren Auswahlverfahren teilnehmen. Solltest Du hingegen in einer oder mehreren \u00dcbungen unterhalb der Mindestanforderungen bleiben oder sogar das Testverfahren abbrechen, scheidest Du aus dem Bewerbungs- und Auswahlverfahren aus. Eine Wiederholung des Testverfahren ist nicht m\u00f6glich. Du kannst Dich dann erst wieder f\u00fcr sp\u00e4teres Einstellungsverfahren bewerben.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08f5dcd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"08f5dcd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Hinweis:<\/strong> Du kannst eine nicht bestandenen \u00dcbung nicht mit einer \u00fcberdurchschnittlichen Leistung in einer anderen \u00dcbung ausgleichen. Jede \u00dcbung muss einzeln bestanden werden.&nbsp;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Polizei Niedersachsen Sporttest Der Sporttest der Polizei Niedersachsen findet im Rahmen des Auswahlverfahren am ersten Pr\u00fcfungstag f\u00fcr alle Bewerberinnen und Bewerber statt, die den zuvor absolvierten computergest\u00fctzten Eignungstest bestanden haben. Die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit wird mit einem 5.000 Meter-Ausdauerlauf getestet, der ebenfalls bestanden werden muss, um am weiteren Auswahlverfahren teilnehmen zu k\u00f6nnen. 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