{"id":17646,"date":"2018-04-23T20:01:33","date_gmt":"2018-04-23T20:01:33","guid":{"rendered":"https:\/\/eva.assessment-center-training.de\/?page_id=17646"},"modified":"2022-03-08T14:30:49","modified_gmt":"2022-03-08T13:30:49","slug":"sporttest-polizei-bremen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/sporttest-polizei-bremen\/","title":{"rendered":"Sporttest Polizei Bremen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"17646\" class=\"elementor elementor-17646\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-39c1812 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"39c1812\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d1837ed\" data-id=\"d1837ed\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d53460f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d53460f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Polizei Bremen Sporttest<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbe41c7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fbe41c7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Der Sporttest der Polizei Bremen findet grunds\u00e4tzlich erst nach bestehen der schriftlichen Pr\u00fcfung am zweiten Auswahltag statt. Unterteilt ist der Sporttest in 5 Modulen, die allesamt unterschiedliche Anspr\u00fcche an die k\u00f6rperliche Fitness und Kraft der Bewerberinnen und Bewerber stellen. Wer bei der Sport- und Fitnesspr\u00fcfung besonders gut abschneidet, kann au\u00dferdem Bonuspunkte f\u00fcr die Rangliste sammeln. Mehr dazu und welche Inhalte Dich im Sporttest der Polizei Bremen erwarten, zeigen wir Dir hier im folgenden Beitrag.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-48b749a\" data-id=\"48b749a\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e6de0b elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"5e6de0b\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=QcdpC9-XVrw&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-video .elementor-widget-container{overflow:hidden;transform:translateZ(0)}.elementor-widget-video .elementor-wrapper{aspect-ratio:var(--video-aspect-ratio)}.elementor-widget-video .elementor-wrapper iframe,.elementor-widget-video .elementor-wrapper video{height:100%;width:100%;display:flex;border:none;background-color:#000}@supports not (aspect-ratio:1\/1){.elementor-widget-video .elementor-wrapper{position:relative;overflow:hidden;height:0;padding-bottom:calc(100% \/ var(--video-aspect-ratio))}.elementor-widget-video .elementor-wrapper iframe,.elementor-widget-video .elementor-wrapper video{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0}}.elementor-widget-video .elementor-open-inline .elementor-custom-embed-image-overlay{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background-size:cover;background-position:50%}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay{cursor:pointer;text-align:center}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay:hover .elementor-custom-embed-play i{opacity:1}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay img{display:block;width:100%;aspect-ratio:var(--video-aspect-ratio);-o-object-fit:cover;object-fit:cover;-o-object-position:center center;object-position:center center}@supports not (aspect-ratio:1\/1){.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay{position:relative;overflow:hidden;height:0;padding-bottom:calc(100% \/ var(--video-aspect-ratio))}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay img{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0}}.elementor-widget-video .e-hosted-video .elementor-video{-o-object-fit:cover;object-fit:cover}.e-con-inner>.elementor-widget-video,.e-con>.elementor-widget-video{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-347607a elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"347607a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15b0cd5\" data-id=\"15b0cd5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2dd41a1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2dd41a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Sporttest Polizei Bremen: Ablauf und Inhalte<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16f2665 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"16f2665\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der Sporttest bei der Polizei Bremen dient in erster Linie dazu, Deine pers\u00f6nliche k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit mit Blick auf die t\u00e4glichen Anforderungen eines Polizeivollzugsbeamten bzw. Polizeivollzugsbeamtin festzustellen. Im wesentlichen besteht der Sporttest der Polizei Bremen aus 5 \u00dcbungen, die sich an den realen Alltagsanforderungen des Polizeiberufs orientieren und die allgemeine Grundfitness der Teilnehmer\/-innen abpr\u00fcfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7843a15 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7843a15\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element 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Arm<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3291\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3291\"><p>\u00dcberpr\u00fcfung der Handgr\u00f6\u00dfe und Hand-\/Fingerkraft anhand eines Funktionsdummy \u201eRed Gun\u201c.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3292\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3292\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas 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class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Retter in der Not<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3294\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3294\"><p>\u00dcberpr\u00fcfung der Kraftausdauer und der k\u00f6rperlichen Leistungsbereitschaft. Transport (Ziehen &amp; Schieben) einer 80 kg schweren Rettungspuppe.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-3295\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-3295\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Langer Lauf<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-3295\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-3295\"><p>\u00dcberpr\u00fcfung der Ausdauer und der Gesamtfitness mittels Cooper-Test.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ruhiger Arm\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>\\u00dcberpr\\u00fcfung der Handgr\\u00f6\\u00dfe und Hand-\\\/Fingerkraft anhand eines Funktionsdummy \\u201eRed Gun\\u201c.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Sicherer Halt\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Messung der Handkraft mittels des wiederholten Bedienen eines Dynamometers.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoch hinaus\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>\\u00dcberpr\\u00fcfung der vertikalen Sprungkraft zwischen Reichh\\u00f6he und Sprungh\\u00f6he (ohne Anlauf) an einer Messvorrichtung.\\u00a0<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Retter in der Not\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>\\u00dcberpr\\u00fcfung der Kraftausdauer und der k\\u00f6rperlichen Leistungsbereitschaft. 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Semesters nachweisen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f25636 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7f25636\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Bonuspunkte:<\/strong> Wer beim Sporttest, insbesondere bei der \u00dcbung &#8222;langer Lauf&#8220;, ein au\u00dferordentlich gutes Ergebnis erzielt, erh\u00e4lt Bonuspunkte bei der Studienplatzvergabe und kann somit eine bessere Platzierung in der Rangliste erreichen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7b384d9\" data-id=\"7b384d9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a8faa5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2a8faa5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1.png\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6Njk4NjM0LCJ1cmwiOiJodHRwczpcL1wvcG9saXppc3Qtd2VyZGVuLmRlXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC9zaXRlc1wvMlwvMjAyMlwvMDFcL1Nwb3J0dGVzdC1JbmZvZ3JhZmlrLUJyZW1lbl9aZWljaGVuZmxhZWNoZS0xLnBuZyJ9\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2481\" height=\"5363\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-698634\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1.png 2481w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1-139x300.png 139w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1-474x1024.png 474w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1-768x1660.png 768w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1-711x1536.png 711w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Bremen_Zeichenflaeche-1-947x2048.png 947w\" sizes=\"(max-width: 2481px) 100vw, 2481px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dabe5b8 elementor-section-stretched elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dabe5b8\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75ac7da\" data-id=\"75ac7da\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61d1058 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"61d1058\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Die \u00dcbungen des Sporttests im Detail<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e59df49 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e59df49\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Hast du den ersten Pr\u00fcfungstag erfolgreich hinter Dir gebracht und alle Wissenspr\u00fcfungen bestanden, findet am zweiten Tag des Auswahlverfahrens der Sporttest satt. Daf\u00fcr musst Du Dich in der Turnhalle auf dem Gel\u00e4nde der Bereitschaftspolizei einfinden. Hier wird der f\u00fcnfstellige Sporttest durchgef\u00fchrt, der so gestaltet ist, dass sich die 5 Einzelpr\u00fcfungen an die echten Alltagsanforderungen des Polizeidiensts anlehnen. Jede \u00dcbung muss f\u00fcr sich bestanden werden und flie\u00dft mit in die Gesamtwertung des Auswahlverfahrens ein.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37a20e1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"37a20e1\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f4a199\" data-id=\"1f4a199\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e2dcc5 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"2e2dcc5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=fS0Tb9xRBpw&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-94ae25c elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"94ae25c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72d1b5b\" data-id=\"72d1b5b\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cac0725 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"cac0725\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-bullseye\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-28e0112\" data-id=\"28e0112\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48a0a9c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"48a0a9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Waffenhandhabung<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68eb531 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"68eb531\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der Sporttest der Polizei Bremen startet mit einer \u00dcbung zur Waffenhandhabung. Hier m\u00fcssen die Bewerber\/-innen eine Trainingswaffe (Red Gun) in die Hand nehmen, einen Hebel umlegen und dann abdr\u00fccken. Diese \u00dcbung dient dazu, um festzustellen, wie Du Dich mit einer &#8222;Schusswaffe&#8220; verh\u00e4ltst und, ob Du mit dieser umgehen kannst. Wenn man vorher noch nie eine Waffe in der Hand hatte, wird man \u00fcber das Gewicht dieser \u00fcberrascht sein.<\/p><p><strong>Testausf\u00fchrung:<\/strong><\/p><ul><li>Durchf\u00fchrung eines Spanngriffs an der Dienstwaffe (Red Gun)<\/li><li>Bedienung des Verschlussfanghebels (bei geschlossenem Verschluss)<\/li><li>Bet\u00e4tigen des Abzuges<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17bada4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"17bada4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Anforderung:<\/strong> Ordnungsgem\u00e4\u00dfe Durchf\u00fchrung<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section 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v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#0c0d0e;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);flex-shrink:0}.elementor-widget-divider .elementor-icon{font-size:var(--divider-icon-size)}.elementor-widget-divider .elementor-divider-separator{display:flex;margin:0;direction:ltr}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator{align-items:center}.elementor-widget-divider--view-line_icon 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elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0d6f88 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0d6f88\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Handkraftmessung<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cedb6b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1cedb6b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Weiter geht es mit einer \u00dcbung zur\u00a0Handkraftmessung. Wie der Name schon sagt, wird hier Deine Kraft in der Hand gemessen. Hier kommt ein spezielles Messger\u00e4t zum Einsatz: das sogenannte Dynamometer. Jeder Bewerber muss sowohl mit der linken, als auch mit der rechten Hand f\u00fcnfmal zudr\u00fccken. Im Schnitt sind mindestens 29 kg gefordert, wobei keiner der jeweils f\u00fcnf Versuche unter 25 kg liegen darf.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51f3250 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51f3250\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Anforderung:<\/strong> Jede Einzelmessung muss einen Mindestwert von 25 kg erreichen. Alle Messungen m\u00fcssen im Mittelwert 29 kg erreichen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b95981 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2b95981\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14a181b\" data-id=\"14a181b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-595abec elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"595abec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-977fe21 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"977fe21\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fa1eaf1\" data-id=\"fa1eaf1\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77c1063 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"77c1063\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-sort-amount-up-alt\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e37f94d\" data-id=\"e37f94d\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a7f126 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7a7f126\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Sprungkraft<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-321c0f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"321c0f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die dritte \u00dcbung namens\u00a0&#8222;Hoch hinaus&#8220; verr\u00e4t schon, worum es geht: die vertikale Sprungh\u00f6he. In der Turnhalle stehen eine Leiter und ein Messger\u00e4t. Zun\u00e4chst musst Du einen Arm ausstrecken um die Reichh\u00f6he zu ermitteln. Dann springst Du mit ausgestrecktem Arm so weit nach oben, wie Du kannst und ber\u00fchrst dabei das Messger\u00e4t so weit oben, wie m\u00f6glich. Der Pr\u00fcfer (welcher auf der Leiter steht) liest dann das Ergebnis ab. Insgesamt hast Du drei Versuche f\u00fcr die \u00dcbung.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a0e955 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a0e955\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Anforderung:<\/strong> M\u00e4nner m\u00fcssen 43 cm und Frauen 35 cm hochspringen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-25ae690 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"25ae690\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-139c8f3\" data-id=\"139c8f3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76d1428 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"76d1428\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c9e8ac4 elementor-section-stretched elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c9e8ac4\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6e54412\" data-id=\"6e54412\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-302abcc elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"302abcc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-user-injured\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a0a1fe3\" data-id=\"a0a1fe3\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c9a91f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9c9a91f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Rettungspuppe<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c38de15 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c38de15\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei dieser Station wird ein Autounfall mit einem Verletzten simuliert. Dieser &#8222;Verletzte&#8220; ist eine 80 kg schwere Puppe, welche aus einem Auto geschleudert wurde. In der \u00dcbung gilt es, den Verletzten nun aus der Gefahrenzone zu bringen. Zuvor muss noch ein Sprungkasten \u00fcberwunden werden. Hierbei spielt es keine Rolle, wie dieser Kasten \u00fcberwunden wird. Auch der Transport der Puppe bleibt den Bewerbern selbst \u00fcberlassen. Die meisten entscheiden sich hier aber f\u00fcr den Griff unter die Arme und dem r\u00fcckw\u00e4rts Laufen aus der Gefahrenzone heraus. Die Puppe muss vollst\u00e4ndig auf einer blauen Schaumstoffmatte abgelegt werden, erst dann wird die Zeit angehalten.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ea152b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ea152b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Anforderung:<\/strong> M\u00e4nner haben f\u00fcr diese \u00dcbung (inkl. \u00dcberwinden des Sprungkastens) 45 Sekunden, Frauen 70 Sekunden Zeit.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-68ee403 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"68ee403\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3af09df\" data-id=\"3af09df\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c740c72 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"c740c72\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d6e3bf elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3d6e3bf\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-17b5fa3\" data-id=\"17b5fa3\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38c5782 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"38c5782\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-running\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c27fc1d\" data-id=\"c27fc1d\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cd8ab0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7cd8ab0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Cooper-Test<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa1260a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aa1260a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Als letzte \u00dcbung vom Sporttest der Bremer Polizei, gilt es den Cooper-Test zu absolvieren. Hier m\u00fcssen alle Bewerber\/-innen 12 Minuten am St\u00fcck laufen und dabei eine bestimmte Strecke zur\u00fccklegen. Bei diesem Test-Abschnitt k\u00f6nnen sogenannte Bonuspunkte &#8222;erlaufen&#8220; werden. Somit kann man sich einen Bonus auf die Gesamtpunktzahl des Auswahlverfahrens sichern.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1279f0f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1279f0f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Anforderung:<\/strong> M\u00e4nner m\u00fcssen eine Strecke von mind. 2.250 m und Frauen von mind. 1.890 m zur\u00fccklegen.<\/p><p><strong>Bonuspunkte:<\/strong> Die Bonuspunkte bekommen M\u00e4nner, wenn sie in den 12 Minuten mehr als 2.800 m und Frauen mehr als 2.520 m zur\u00fccklegen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4476935 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4476935\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-47db33d\" data-id=\"47db33d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-141eae2 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"141eae2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5397b60 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5397b60\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Sporttest Wertung und Bonussystem<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-937b3fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"937b3fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wie schon Eingangs erw\u00e4hnt, m\u00fcssen alle Einzelpr\u00fcfungen des Sporttests bei der Polizei Bremen mit einer Mindestleistung bestanden werden, um weiter am Auswahlverfahren teilnehmen zu d\u00fcrfen. Zudem flie\u00dfen die Ergebnisse aus den jeweiligen \u00dcbungen in das Gesamtergebnis des Auswahlverfahrens ein, welches letztendlich entscheiden f\u00fcr Deine Platzierung in der Rangliste ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d033271 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d033271\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Bonuspunkte:<\/strong> Im Hinblick auf die Rangliste nach bestehen des Auswahlverfahrens, k\u00f6nnen Bewerber\/-innen, die beim Cooper-Test besonders gut abschneiden (M\u00e4nner: ab 2.880 m, Frauen: ab 2.520 m), einen Bonus auf ihr erzieltes Gesamtergebnis erhalten. Zudem erhalten Bewerber\/-innen weitere Bonuspunkte auf ihr Gesamtergebnis im Auswahlverfahren, wenn Sie das Deutsche Sportabzeichen in Silber oder das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen in Silber vorlegen k\u00f6nnen. Beide Abzeichen d\u00fcrfen bei Vorlage nicht \u00e4lter als ein Jahr sein.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e255bee elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e255bee\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-557e2f4\" data-id=\"557e2f4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31fa59b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"31fa59b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Sporttest nicht bestanden?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d0375f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d0375f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Sofern eine Disziplin im Sporttest von Dir nicht bestanden wird, ist der Testtag an dieser Stelle f\u00fcr Dich beendet, auch die nachfolgenden Disziplinen d\u00fcrfen dann nicht mehr ausgef\u00fchrt werden. Du hast jedoch die M\u00f6glichkeit, eine einmalige Wiederholung des Sporttests beim Pr\u00fcfungsgremium der Polizei Bremen zu beantragen. Das Pr\u00fcfungsgremium wird Dir dann fr\u00fchestens 4 bis 6 Wochen nach der ersten Sportpr\u00fcfung ein Termin vergeben.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a3a588f elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a3a588f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fd1a0d5\" data-id=\"fd1a0d5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-252ac4f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"252ac4f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Vorbereitung und Tipps zum Sporttest<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06e74bb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06e74bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Grunds\u00e4tzlich ist die Vorbereitung f\u00fcr den Sporttest sehr einfach, denn Du solltest einfach m\u00f6glichst viel trainieren. Allerdings ist nat\u00fcrlich auch wichtig, wie und was Du trainierst. Wir wollen Dich hiermit nat\u00fcrlich nicht alleine lassen, sondern Dir im Folgenden einmal ein paar wertvolle Tipps mit an die Hand geben. H\u00e4ltst Du Dich an diese, vergr\u00f6\u00dfert dies Deine Chancen auf ein positives Abschneiden im Sporttest.\u00a0<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );\">Denke bei deinem Training immer daran, dass du hiermit die Grundlage f\u00fcr deinen Erfolg in der Pr\u00fcfung legst. Du solltest im Training also m\u00f6glichst fokussiert an die ganze Sache herangehen und am besten so trainieren, als w\u00e4re dies bereits der echte Wettkampf.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-84b776b elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"84b776b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f7a756c\" data-id=\"f7a756c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17ffa4c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"17ffa4c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Trainingsplan festlegen<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a6aca28 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a6aca28\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ganz besonders wichtig ist, dass Du Dir gen\u00fcgend Zeit nimmst, wenn Du f\u00fcr den Sporttest Polizei Bremen \u00fcben m\u00f6chtest. Zun\u00e4chst einmal gilt es, den eigenen Leistungsstand zu ermitteln. Dies geschieht im Prinzip ganz einfach durch ein paar leichte \u00dcbungen. Du wirst dann relativ schnell merken, wie gut deine Fitness aktuell wirklich ist. Anschlie\u00dfend kannst Du Dich dann daran machen, ein ernsthaftes Training f\u00fcr Dich zusammenzustellen. Hierbei solltest Du ber\u00fccksichtigen, dass Du nat\u00fcrlich an mehreren Tagen in der Woche trainieren solltest. Gleichzeitig musst Du aber auch einplanen, dass Dein K\u00f6rper ein paar Pausen zum Regenerieren ben\u00f6tigt. Optimal ist es also zum Beispiel, wenn Du in der Woche drei Mal trainierst und an zwei Tagen eine Pause einlegst. So setzt Du gen\u00fcgend Reize, schaffst gleichzeitig aber auch die ben\u00f6tigte Regenerationszeit.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-257b168 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"257b168\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ed0fc7e\" data-id=\"ed0fc7e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-280895c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"280895c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Ausdauer als Grundlage<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9573ef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9573ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der wohl entscheidende Faktor rund um den Sporttest Polizei Bremen ist Deine Ausdauer. Nur wenn Du eine gute Kondition vorweisen kannst, wirst Du Dich in den Pr\u00fcfungen behaupten k\u00f6nnen. Auch wenn es nicht unbedingt viel Spa\u00df macht, so sollte das Ausdauertraining den Gro\u00dfteil Deines Trainingsprogramms abdecken. Hierf\u00fcr kannst Du auf unterschiedliche \u00dcbungen zur\u00fcckgreifen. F\u00fcr die Grundausdauer ist es auf jeden Fall gut, wenn Du regelm\u00e4\u00dfig laufen gehst. Ist Dir das wiederum auf Dauer etwas zu langweilig, kannst du auch auf Dein Fahrrad oder das n\u00e4chste Schwimmbad zur\u00fcckgreifen, um Deine Kondition zu verbessern. Als besonders effektive Trainingsvariante hat sich in den letzten Jahren aber auch das Intervalltraining pr\u00e4sentiert. Hier wechselst Du zwischen einer hohen Belastung und einer ganz niedrigen Belastung. Auch das baut Kondition auf und verbessert Deine Ausdauer. Gleichzeitig kannst Du auch auf Steigerungsl\u00e4ufe, Seilspringen, Hoch-Streck-Spr\u00fcnge und Sprint\u00fcbungen zur\u00fcckgreifen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4db7dc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4db7dc1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Einige dieser \u00dcbungen haben nicht nur den Effekt, dass Du Deine Ausdauer verbesserst, sondern helfen Dir auch beim Erledigen der restlichen Anforderungen des Sporttests. Das Seilspringen zum Beispiel verbessert neben der Kondition auch Deine Geschicklichkeit und Koordination. Dar\u00fcber hinaus kannst Du mit den Hoch-Streck-Spr\u00fcngen Deine Sprungkraft trainieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f4b63ff elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f4b63ff\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-23dcc4f\" data-id=\"23dcc4f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eb1ea9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9eb1ea9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Krafttraining<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59c3bbc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"59c3bbc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ebenfalls wichtig ist f\u00fcr das Bestehen des Sporttest die Kraft, schlie\u00dflich muss zum Beispiel beim Stationstraining eine 80 kg schwere Puppe bewegt werden. Hilfreich ist es also, wenn Du auch ein paar Kraft-\u00dcbungen in Deinen Trainingsplan mit einbaust. Hierbei kann es sich um Hanteltraining in unterschiedlichen Variationen handeln. Gleichzeitig kannst Du aber auch auf Dein eigenes K\u00f6rpergewicht zur\u00fcckgreifen, um Deine Kraft zu erh\u00f6hen. So kannst Du zum Beispiel Liegest\u00fctze oder Klimmz\u00fcge machen, wo normalerweise auch schnell Fortschritte erkennbar sind. Das wiederum steigert Deine Motivation und sorgt daf\u00fcr, dass das Training jedes Mal aufs Neue wieder richtig Spa\u00df bringt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Polizei Bremen Sporttest Der Sporttest der Polizei Bremen findet grunds\u00e4tzlich erst nach bestehen der schriftlichen Pr\u00fcfung am zweiten Auswahltag statt. 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