{"id":17664,"date":"2018-04-23T08:21:56","date_gmt":"2018-04-23T08:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/eva.assessment-center-training.de\/?page_id=17664"},"modified":"2022-02-09T12:12:48","modified_gmt":"2022-02-09T11:12:48","slug":"cooper-test-tabelle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/disziplinen-von-a-z\/cooper-test-tabelle\/","title":{"rendered":"Cooper Test Tabelle"},"content":{"rendered":"<div class=\"\">\n<p><strong>Der Cooper-Test ist vor allem in der Schule ein beliebter Test, um die Ausdauerf\u00e4higkeit von Sch\u00fcler\/innen zu bestimmen.<img decoding=\"async\" class=\" wp-image-17619 alignright\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/04\/cooper-test-polizei-ablauf-200x300.jpg\" alt=\"Polizei Cooper Test\" width=\"173\" height=\"260\">&nbsp;Nicht selten dient der Cooper Test als Bewertungsgrundlage und macht einen Teil der Sportnote aus. Fast jeder ist in seiner Schulzeit dem gef\u00fcrchteten 12-Minuten-Lauf nach Cooper \u00fcber den Weg gelaufen. Entsprechend ist den meisten auch schon mindestens einmal die Cooper Test Tabelle vor das Auge gefallen. Nachdem Du dich dar\u00fcber informiert hast, welche Anforderungen bei den Eignungstests der Polizei erf\u00fcllt werden m\u00fcssen, wirst Du festgestellt haben, dass Du auch bei deiner Bewerbung f\u00fcr den Polizeidienst in manchen Bundesl\u00e4ndern nicht um den Cooper Test herumkommst. Eine gute Vorbereitung ist bei dem Cooper Test sicherlich das Wichtigste, damit Du am Ende des Tages nicht eine b\u00f6se \u00dcberraschung erlebst.<\/strong><\/p>\n<h2>Einflussfaktoren auf die Laufleistung beim Cooper-Test<\/h2>\n<p>Die Laufleistung beim Cooper Test ist von mindestens vier Faktoren abh\u00e4ngig:<\/p>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-check\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Maximale Sauerstoffaufnahmef\u00e4higkeit,<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-check\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Lauftaktik,<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-check\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Lauftechnik und<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-check\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Motivation<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Du siehst, das Ergebnis des Cooper Tests wird nicht ausschlie\u00dflich durch die Laufleistung bestimmt, die vor allem durch die maximale Sauerstoffaufnahmef\u00e4higkeit limitiert wird, sondern auch durch weitere Faktoren. So werden durch eine gute Lauftechnik die Energiebereitstellungsmechanismen geringer beansprucht und somit kann mit gleichen Energiebereitstellungsprozessen l\u00e4nger oder schneller gelaufen werden \u2013 der Lauf wird \u00f6konomischer. Wer eine gute Lauftechnik hat, ist hier klar im Vorteil. Auch eine gute Einteilung des 12-Minuten-Rennens ist von gro\u00dfer Bedeutung. Wenn du den Cooper-Test bereits mehrmals gemacht hast, wirst Du deine Erfahrung nutzen k\u00f6nnen, um dir deine Kr\u00e4fte w\u00e4hrend des Rennens einzuteilen. Du wei\u00dft dann eher wann Du gegen Ende des Rennens dein Tempo nochmal anziehen kannst und ob Du noch Leistungsreserven hast. Dies ist besonders wichtig, denn sobald das Schlusssignal ert\u00f6nt, z\u00e4hlt es wie viele Kilometer du geschafft hast. Letzter gro\u00dfer Einflussfaktor ist Deine Motivation.<\/p>\n<div class=\"su-box su-box-style-default\" id=\"\" style=\"border-color:#bf6200;border-radius:3px\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#f29503;color:#FFFFFF;border-top-left-radius:1px;border-top-right-radius:1px\">Wichtig<\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:1px;border-bottom-right-radius:1px\">Gehst Du mit einer \u201eNull Bock\u201c \u2013 Einstellung an den Start wird sich das entsprechend in Deinem Testergebnis niederschlagen. Sei also immer hoch motiviert, auch wenn der Cooper Test nicht zu deinen Lieblingsbesch\u00e4ftigungen geh\u00f6rt.<\/div><\/div>\n<h2>Wertvolle Cooper Test Tipps<\/h2>\n<div class=\"su-list\" style=\"margin-left:0px\">\n<ul>\n<li><i class=\"sui sui-arrow-right\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Bereite dich intensiv auf den Cooper Test vor \u2013 wie du dich am besten vorbereitest zeigen wir dir <a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/disziplinen-von-a-z\/der-cooper-test\/\">hier<\/a><\/li>\n<li><i class=\"sui sui-arrow-right\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Beachte bei Deiner Vorbereitung auf den Cooper Test, ob der Test in dem jeweiligen Bundesland in der Halle oder auf dem Sportplatz durchgef\u00fchrt wird und trainiere entsprechend auf einem Sportplatz oder in einer Sporthalle f\u00fcr den 12-Minuten-Lauf.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-arrow-right\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Gehe motiviert an den Start.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-arrow-right\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Laufe Dein Rennen und achte nicht auf die Renneinteilung der anderen Teilnehmer \u2013 Lass dich nicht mitziehen, sondern finde Dein Tempo.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-arrow-right\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Versuche den Cooper-Test in einem konstanten Tempo zu laufen \u2013 wenn Du gegen Ende noch Leistungsreserven hast, kannst Du dein Tempo nochmal anziehen.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-arrow-right\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Versuche m\u00f6glichst nicht w\u00e4hrend des Cooper Tests zu gehen, dadurch gehen dir wertvolle Meter verloren, die dir am Ende fehlen k\u00f6nnten.<\/li>\n<li><i class=\"sui sui-arrow-right\" style=\"color:#bb2424\"><\/i> Bleibe au keinen Fall stehen, in den meisten Bundesl\u00e4ndern gilt der Cooper Test dann als beendet bzw. es wird deine Leistung bis zu diesem Punkt gemessen, unabh\u00e4ngig davon wie viel Zeit noch verbleiben w\u00fcrde.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Welche Leistung muss ich beim Cooper-Test erzielen?<\/h2>\n<p>Grunds\u00e4tzlich unterscheiden wir beim Cooper Test zwischen den Leistungen von M\u00e4nnern und Frauen. Somit bestehen unterschiedliche Cooper Test Tabellen. Es gibt sowohl eine \u201eCooper Test Tabelle M\u00e4nner \/ Cooper Test Tabelle Jungen\u201c als auch eine \u201eCooper Test Tabelle Frauen \/ Cooper Test Tabelle M\u00e4dchen\u201c. Auch unterscheiden sich die Anforderungen je nach Alter der Testteilnehmer. Im Folgenden haben wir dir die allgemeine Cooper Test Tabelle aufgelistet.<\/p>\n<h3>Allgemeine Cooper Test Tabellen nach Geschlecht<\/h3>\n<table style=\"height: 601px;\" width=\"740\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><span style=\"color: #00ccff;\"><strong>M\u00e4nner \/ Jungen<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\"><strong>Sehr gut<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\"><strong>gut<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\"><strong>Durchschnitt<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>schlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\"><strong>Sehr schlecht<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>13-14 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2700 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2400-2700 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">2200-2399 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">2100-2199 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 2100 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>15-16 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2800 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2500-2800 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">2300-2499 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">2200-2299 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 2200 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>17-19 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n3000 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2700-3000 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">2500-2699 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">2300-2499 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 2300 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>20-29 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2800 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2400-2800 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">2200-2399 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1600-2199 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1600 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>30-39 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2700 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2300-2700 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1900-2299 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1500-1899 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1500 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>40-49 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2500 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2100-2500 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1700-2099 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1400-1699 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1400 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>50+ Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2400 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2000-2400 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1600-1999 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1300-1599 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1300 m<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table style=\"height: 601px;\" width=\"740\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Frauen \/ M\u00e4dchen<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\"><strong>Sehr gut<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\"><strong>gut<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\"><strong>Durchschnitt<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>schlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\"><strong>Sehr schlecht<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>13-15 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2000 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">1900-2000 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1600-1899 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1500-1599m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1500 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>15-16 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2100 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2000-2100 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1700-1099 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1600-1699 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1600 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>17-19 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2300 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2100-2300 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1800-2099 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1700-1799 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1700 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>20-29 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2700 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2200-2700 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1800-2199 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1500- 1799 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1500 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>30-39 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2500 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">2000-2500 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1700-1999 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1400-1699 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1400 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>40-49 Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2300 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">1900-2300 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1500-1899 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1200-1499 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1200 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>50+ Jahre<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"74\">Mehr als<br \/>\n2200 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"72\">1700-2200 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"83\">1400-1699 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\">1100-1399 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"68\">Weniger als 1100 m<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Weiterhin bestehen je nach Bundesl\u00e4ndern und den jeweiligen Lehrpl\u00e4nen unterschiedliche Cooper Test Tabellen. Es gibt eine Cooper Test Tabelle Berlin, eine Cooper Test Tabelle Brandenburg, eine Cooper Test Tabelle Niedersachsen usw. In manchen Bundesl\u00e4ndern dient der Cooper Test auch als Bewertungsgrundlage f\u00fcr die Sportnote im Abitur, sodass es spezielle \u201eCooper Test Tabellen Abitur\u201c gibt. Auch diese variieren zwischen den Bundel\u00e4ndern.<\/p>\n<h2>Der Cooper Test als Teil des Sporttestes bei der Polizei<\/h2>\n<figure id=\"attachment_6923\" aria-describedby=\"caption-attachment-6923\" style=\"width: 257px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-6923\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/10\/police-1667146_1920-300x200.jpg\" alt=\"Der Sporttest bei der Polizei\" width=\"257\" height=\"171\"><figcaption id=\"caption-attachment-6923\" class=\"wp-caption-text\">Der Sporttest bei der Polizei<\/figcaption><\/figure>\n<p>Uns interessieren aber vor allem die Cooper Test Tabellen f\u00fcr den Sporteignungstest bei der Polizei. Auch hier variieren die Anforderungen nach Bundesl\u00e4ndern. Um den Cooper Test, als Teil des Sporttests bei deiner Polizeibewerbung zu bestehen, musst du die Mindestanforderung erf\u00fcllen. Achte unbedingt auf die einzelnen Bewertungsverfahren des Sportleistungstests in den Bundesl\u00e4ndern, denn diese variieren sehr stark. Je nachdem, in welchem Bundesland Du den Sporttest absolvierst, wird der Cooper-Test mit kleinen Unterschieden durchgef\u00fchrt. Beispielsweise findet der Cooper Test manchmal in Sporthallen und manchmal auf dem Sportplatz statt. In der Halle musst Du dann h\u00e4ufig 100-Meter-Runden mit engen Kurven zur\u00fccklegen. W\u00e4hrend Du auf dem Sportplatz auf der 400m-Rundbahn l\u00e4ufst. Auch bei dem Messen der Distanz gibt es zwischen den Bundesl\u00e4ndern Unterschiede. Manchmal wird die Distanz auf den Meter genau gemessen, manchmal werden nur die Runden gewertet, die vollst\u00e4ndig gelaufen wurden.<\/p>\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n<h3>Cooper Test Tabelle Polizei Bayern<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15809 alignleft\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/bayern.png\" alt=\"\" width=\"123\" height=\"73\">F\u00fcr den Sporttest in Bayern musst Du insgesamt sechs Disziplinen absolvieren. In den Disziplinen wird Deine Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination getestet. Der Sporttest der Polizei Bayern geh\u00f6rt zu der umfangreichsten Polizei Sporttests. In Bayern wird der Cooper Test i.d.R. in einer Sporthalle durchgef\u00fchrt, die Hallenrunden betragen 100m. Um den Cooper Test in Bayern zu bestehen musst mindestens die Schulnote 5 erreicht werden, das entspricht einer Mindestanforderung von 2200 m bei M\u00e4nnern und 1900 m bei Frauen.<\/p>\n<table style=\"height: 183px;\" width=\"641\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"113\"><strong>Geschlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"60\"><strong>Note 1<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\"><strong>Note 2<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\"><strong>Note 3<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\"><strong>Note 4<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\"><strong>Note 5<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\"><strong>Note 6<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"113\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\">M\u00e4nnlich<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"60\">2900 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2700-2899 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2500-2699 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2300-2499 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2200-2299 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2199 m und weniger<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"113\"><strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Weiblich<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"60\">2500 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2400-2499 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2200-2399 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">2000-2199 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">1900-1999 m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"56\">1899 m und weniger<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Cooper Test Polizei Brandenburg<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15810 alignleft\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/brandenburg.png\" alt=\"\" width=\"123\" height=\"74\">Der Sporttest der Polizei Brandenburg umfasst sechs verschiedene Testverfahren in den Bereichen Ausdauer, Koordination, Flexibilit\u00e4t\/Schnelligkeit, Kraft, K\u00f6rpereignung und Schwimmen. Jede der Disziplinen muss erfolgreich absolviert werden. Sobald eine Disziplin nicht bestanden wurde, endet das Auswahlverfahren f\u00fcr den Bewerber. Beim Cooper-Test variieren die Anforderungen je nach Alter der Bewerber.<\/p>\n<table style=\"height: 492px;\" width=\"604\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>Geschlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>Mindestanforderung<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\">M\u00e4nnlich<\/span><\/strong><\/td>\n<td width=\"151\">\n<p style=\"text-align: left;\">bis 29 Jahre: 2.400 m<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">ab 30 Jahre: 2.300 m<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">ab 35 Jahre: 2.200 m<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">ab 40 Jahre: 2.100 m<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Weiblich<\/span><\/strong><\/td>\n<td width=\"151\">bis 29 Jahre: 2.100 m&nbsp;<\/p>\n<p>ab 30 Jahre: 2.000 m<\/p>\n<p>ab 35 Jahre: 1.900 m<\/p>\n<p>ab 40 Jahre: 1.800 m<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Cooper Test Polizei Hamburg<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15811 alignleft\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/hamburg.png\" alt=\"\" width=\"123\" height=\"82\">Die Polizei Hamburg hat k\u00fcrzlich erst das Sporttestverfahren umgestellt und an die neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse angepasst. Der Cooper Test wird in Hamburg nicht mehr zur Leistungsbeurteilung herangezogen. Die Bewerber f\u00fcr die Polizei Hamburg werden am Sportmedizinischen Institut der Uniklinik Eppendorf auf ihre Sporttauglichkeit getestet.<\/p>\n<h3>Cooper Test Polizei Rheinland-Pfalz<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15816 alignleft\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/rlp.png\" alt=\"\" width=\"123\" height=\"83\">In Rheinland-Pfalz wird der Cooper Test i.d.R. auf einer Rundbahn im Freien durchgef\u00fchrt. Die Rundbahn hat eine L\u00e4nge von 400m. Beim Cooper Test in Rheinland-Pfalz wird nach jeder 400m-Runde die Zwischenzeit und somit die verbleibende Zeit mitgeteilt. Die Mindestanforderungen variieren nicht nur nach dem Geschlecht der Bewerber, sondern auch nach dem Alter.<\/p>\n<table style=\"height: 256px;\" width=\"604\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>Geschlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>Mindestanforderung<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\">M\u00e4nnlich<\/span><\/strong><\/td>\n<td width=\"151\">bis 18 Jahre: 2.250 m&nbsp;<\/p>\n<p>ab 18 Jahre: 2.400 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Weiblich<\/span><\/strong><\/td>\n<td width=\"151\">bis 18 Jahre: 1.950 m&nbsp;<\/p>\n<p>ab 18 Jahre: 2.000 m<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Cooper Test Tabelle Polizei Saarland<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15817 alignleft\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/saarland.png\" alt=\"\" width=\"121\" height=\"74\">Auch beim Sporttest der Polizei Saarland ist der Cooper Test Teil der Sporteignungspr\u00fcfung. Der Cooper-Test wird auf einer 400m-Rundbahn im Freien durchgef\u00fchrt. Im Saarland wird der Cooper-Test mittels einer Bewertungsskala von 0 bis 4 bewertet. Man muss mindestens einen Punkt erreichen, um den Cooper Test zu bestehen. Wird der Cooper Test nicht bestanden, scheidet man aus dem Auswahlverfahren aus.<\/p>\n<table style=\"height: 208px;\" width=\"604\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"142\"><strong>Geschlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"69\"><strong>0 Punkte<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\"><strong>1 Punkt<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\"><strong>2 Punkte<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\"><strong>3 Punkte<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\"><strong>4 Punkte<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"142\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\">M\u00e4nnlich<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"69\">2230m und weniger<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">2520-2301m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">2800-2521m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">3100-2801m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">3100m und mehr<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"142\"><strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Weiblich<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"69\">1350m und weniger<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">1650-1351m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">1950-1651m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">2200-1951m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"61\">2201m und mehr<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Cooper Test Tabelle Polizei Th\u00fcringen<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15821 alignleft\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2018\/02\/th\u00fcringen.png\" alt=\"\" width=\"125\" height=\"72\">Der Cooper Test bei der Polizei Th\u00fcringen wird i.d.R. in der Halle durchgef\u00fchrt. Die Bewertung erfolgt auf einer Skala von Eins bis Sechs. Um den Cooper Test zu bestehen muss mindestens ein Punkt erzielt werden. Entsprechend m\u00fcssen Frauen mindestens 1900m laufen und M\u00e4nner 2100m.<\/p>\n<table style=\"height: 113px;\" width=\"604\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong>Geschlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\"><strong>1 Punkt<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\"><strong>2 Punkte<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\"><strong>3 Punkte<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\"><strong>4 Punkte<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\"><strong>5 Punkte<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\"><strong>6 Punkte<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><span style=\"color: #00ccff;\"><strong>M\u00e4nnlich<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2100m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2200m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2350m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2500m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2650m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2800m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"78\"><strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Weiblich<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">1900m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2000m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2150m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2300m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2450m<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"52\">2600m<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Cooper Test Tabelle Bundespolizei<\/h3>\n<p>Der Sporttest der Bundespolizei umfasst f\u00fcnf verschiedene Testverfahren in den Bereichen Motorik, Koordination, Standweitsprung, Liegest\u00fctz und 12-Minuten-Lauf. Wie in manchen Bundesl\u00e4ndern wird auch bei der Bundespolizei der Cooper-Test in der Halle durchgef\u00fchrt. Das mit H\u00fctchen abgesteckte Rechteck hat eine L\u00e4nge von 100m. Um die Mindestanforderung zu erf\u00fcllen m\u00fcssen Frauen in den 12 Minuten entsprechend 20 Runden laufen, M\u00e4nner 24 Runden laufen. Beim Test werden nach jeder verstrichenen Minute die noch zu verbleibenden Minuten zugerufen. W\u00e4hrend der letzten Minute erfolgen die Zurufe alle 15 Sekunden.<\/p>\n<table style=\"height: 66px;\" width=\"604\" border=\"1|0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>Geschlecht<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong>Mindestanforderung<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><strong><span style=\"color: #00ccff;\">M\u00e4nnlich<\/span><\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\">2400 m<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Weiblich<\/strong><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"151\">2000 m<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Weitere Cooper Test Tabellen<\/h3>\n<p>Neben den aufgelisteten Cooper Test Tabellen lassen sich nat\u00fcrlich noch mehr Cooper Test Tabellen finden. So gibt es beispielsweise eine gesonderte Cooper Test Bundeswehr Tabelle, denn auch bei der Bundeswehr ist der Cooper Test Teil des Sporteignungstests. Weiterhin kann ein Cooper Test nicht nur im Laufen, sondern beispielsweise auch im Schwimmen absolviert werden. Da hier abweichende Anforderungen bestehen, gibt es eine Cooper Test Tabelle Schwimmen f\u00fcr die entsprechenden Leistungen im Schwimmen.<\/p>\n<h2>Zusammenfassung<\/h2>\n<p>Nicht in jedem Bundesland ist der Cooper-Test Teil der Sporteignungspr\u00fcfung. Sollte in dem <a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/test-infos\/\">Bundesland<\/a>, in dem Du dich bewirbst der 12-Minuten-Lauf jedoch Teil der Pr\u00fcfung sein, solltest Du dich unbedingt gezielt darauf vorbereiten. Achte auch besonders auf die unterschiedlichen Anforderungen der einzelnen Bundesl\u00e4nder und behalte die Mindestanforderungen bei deinem Training immer im Blick. Mit einer gezielten Vorbereitung schaffst Du es sicherlich den Cooper-Test zu Deiner Zufriedenheit zu absolvieren.<\/p>\n<hr>\n<p>\ud83d\udda5&nbsp;Starte jetzt die Vorbereitung auf deinen Polizei Einstellungstest mit unserem <a href=\"https:\/\/plakos-akademie.de\/?ref=4&amp;utm_source=polizistwerdende\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Online-Testtrainer<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcd5&nbsp;Unser aktuelles Buch zum Thema Einstellungstest findest du <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2oLMq9z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hier!<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcf9&nbsp;Auch auf YouTube sind wir regelm\u00e4\u00dfig aktiv! <a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/polizei-einstellungstest-youtube-videos-zur-vorbereitung\/\">Hier<\/a> findest Du unsere Videos!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Cooper-Test ist vor allem in der Schule ein beliebter Test, um die Ausdauerf\u00e4higkeit von Sch\u00fcler\/innen zu bestimmen.&nbsp;Nicht selten dient der Cooper Test als Bewertungsgrundlage und macht einen Teil der Sportnote aus. 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