{"id":17692,"date":"2018-04-24T13:59:26","date_gmt":"2018-04-24T13:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/eva.assessment-center-training.de\/?page_id=17692"},"modified":"2022-03-15T10:03:59","modified_gmt":"2022-03-15T09:03:59","slug":"sporttest-polizei-berlin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/sporttest-polizei-berlin\/","title":{"rendered":"Sporttest Polizei Berlin"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"17692\" class=\"elementor elementor-17692\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d77b33d elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d77b33d\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-37d1d3d\" data-id=\"37d1d3d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65e9bb9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"65e9bb9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Polizei Berlin Sporttest<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-921ce2d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"921ce2d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Der Sporttest der Polizei Berlin wurde Aufgrund der Abschaffung der Mindestgr\u00f6\u00dfe angepasst und Ende 2021 neu gestaltet. Mit dem neuen Sporttest, der aus einem Hindernisparcours mit mehreren \u00dcbungen besteht, entf\u00e4llt auch der bisher bekannte 2.000 Meter-Lauf &#8211; der somit nicht mehr Teil der sportlichen Eignungspr\u00fcfung ist. Welche \u00dcbungen Dich im Sporttest der Berliner Polizei erwarten und wie Du den Hindernisparcours am besten meisterst, zeigen wir Dir im folgenden Beitrag.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c19fab6\" data-id=\"c19fab6\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1b848e elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"f1b848e\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=ZvlgBewcjnE&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-video .elementor-widget-container{overflow:hidden;transform:translateZ(0)}.elementor-widget-video .elementor-wrapper{aspect-ratio:var(--video-aspect-ratio)}.elementor-widget-video .elementor-wrapper iframe,.elementor-widget-video .elementor-wrapper video{height:100%;width:100%;display:flex;border:none;background-color:#000}@supports not (aspect-ratio:1\/1){.elementor-widget-video .elementor-wrapper{position:relative;overflow:hidden;height:0;padding-bottom:calc(100% \/ var(--video-aspect-ratio))}.elementor-widget-video .elementor-wrapper iframe,.elementor-widget-video .elementor-wrapper video{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0}}.elementor-widget-video .elementor-open-inline .elementor-custom-embed-image-overlay{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background-size:cover;background-position:50%}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay{cursor:pointer;text-align:center}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay:hover .elementor-custom-embed-play i{opacity:1}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay img{display:block;width:100%;aspect-ratio:var(--video-aspect-ratio);-o-object-fit:cover;object-fit:cover;-o-object-position:center center;object-position:center center}@supports not (aspect-ratio:1\/1){.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay{position:relative;overflow:hidden;height:0;padding-bottom:calc(100% \/ var(--video-aspect-ratio))}.elementor-widget-video .elementor-custom-embed-image-overlay img{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0}}.elementor-widget-video .e-hosted-video .elementor-video{-o-object-fit:cover;object-fit:cover}.e-con-inner>.elementor-widget-video,.e-con>.elementor-widget-video{width:var(--container-widget-width);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c269963 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c269963\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-543e1bc\" data-id=\"543e1bc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5effe59 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5effe59\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Sporttest Polizei Berlin: Ablauf und Inhalte<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d74dfe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d74dfe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wurde der PC-gest\u00fctzte Einstellungstest von Dir erfolgreich absolviert, dann geht es f\u00fcr Dich direkt im Anschluss zum Sporttest auf dem Polizeigel\u00e4nde in der Charlottenburger Chaussee 67 in Berlin. Daf\u00fcr hast Du in der Regel ca. 90 Minuten Zeit, um selbstst\u00e4ndig dorthin zu gelangen. Wie schon Eingangs erw\u00e4hnt, hat die Berliner Polizei ihren Sporttest \u00fcberarbeitet und einen neuen Hindernisparcours &#8211; zur \u00dcberpr\u00fcfung der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit &#8211; konzipiert. Der Hindernisparcours im Sporttest ist f\u00fcr alle Bewerberinnen und Bewerber gleich und muss in einer bestimmten Zeitvorgabe bew\u00e4ltigt werden.&nbsp;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-46fead1 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"46fead1\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2591234\" data-id=\"2591234\" 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id=\"elementor-tab-content-1431\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1431\"><p>5 Runden in der Halle rennen und dabei ein Hamburger Gitter \u00fcberwinden.\u00a0\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1432\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1432\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Kleink\u00e4sten<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1432\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1432\"><p>Zwei Spr\u00fcnge auf einen kleinen Kasten.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1433\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1433\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Gewichtsschlitten<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1433\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1433\"><p>5m Schieben und Ziehen eines Wagens mit Gewichten.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1434\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1434\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Kanister<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1434\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1434\"><p>10 kg schweren Kanister 4x 10 Meter weit tragen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1435\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1435\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Kasten<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1435\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1435\"><p>3x Bauchlage \u2013 Kastensprung \u2013 3x R\u00fcckenlage.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1436\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1436\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Holzwand<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1436\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1436\"><p>Eskaladierwand (1,80m) mit kleinem Kasten \u00fcberwinden.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1437\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"7\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1437\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">LKW-Reifen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1437\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1437\"><p>Ein LKW-Reifen (65 kg) zweimal kippen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1438\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"8\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1438\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Rettungspuppe<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1438\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"8\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1438\"><p>Transport einer 35 kg schweren Rettungspuppe.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hamburger Gitter\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>5 Runden in der Halle rennen und dabei ein Hamburger Gitter \\u00fcberwinden.\\u00a0\\u00a0<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kleink\\u00e4sten\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Zwei Spr\\u00fcnge auf einen kleinen Kasten.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Gewichtsschlitten\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>5m Schieben und Ziehen eines Wagens mit Gewichten.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kanister\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>10 kg schweren Kanister 4x 10 Meter weit tragen.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kasten\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>3x Bauchlage \\u2013 Kastensprung \\u2013 3x R\\u00fcckenlage.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Holzwand\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Eskaladierwand (1,80m) mit kleinem Kasten \\u00fcberwinden.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"LKW-Reifen\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Ein LKW-Reifen (65 kg) zweimal kippen.<\\\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Rettungspuppe\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>Transport einer 35 kg schweren Rettungspuppe.<\\\/p>\"}}]}<\/script>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8abf95d elementor-hidden-mobile\" data-id=\"8abf95d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43e8b6f elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"43e8b6f\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=tg3vNJNr1Go&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44000bb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"44000bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Quelle: YouTube &#8211; Polizei Berlin\u00a0<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23c1ba6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"23c1ba6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der Hindernisparcours scheint auf den ersten Blick machbar zu sein, stellt aber gerade f\u00fcr untrainierte Teilnehmer\/-innen eine Herausforderung dar. Eine gute Vorbereitung auf die einzelnen \u00dcbungen sowie das Trainieren der eigenen Ausdauer ist daher zu empfehlen, um den Sporttest in der vorgegebenen Zeit zu bestehen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-312712c elementor-section-stretched elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"312712c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e10b0ba\" data-id=\"e10b0ba\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-522c310 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"522c310\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Die \u00dcbungen des Sporttests im Detail<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b21d74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b21d74\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Mit dem Sporttest wird Deine k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit auf die Probe gestellt. Hier musst Du in einem Hindernisparcours, der Berliner Polizei beweisen, dass Du insbesondere in den Bereichen Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Sprungkraft und Koordination keine Schw\u00e4chen hast und f\u00fcr den Polizeiberuf k\u00f6rperlich fit bist.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-83a8644 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"83a8644\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-20c5cb1\" data-id=\"20c5cb1\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ac4c31 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5ac4c31\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Der Hindernisparcours<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81b9926 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"81b9926\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der neue Sporttest der Polizei Berlin besteht nur noch aus einen Hindernisparcours. Der Parcours selber beinhaltet insgesamt 10 Hindernisse die jeweils auf vier Bahnen und der Laufrunde verteilt sind. Um den Sporttest zu bestehen, musst Du alle \u00dcbungen korrekt ausf\u00fchren und den Hindernisparcours in der vorgegeben Zeit abschlie\u00dfen. Und so l\u00e4uft der Hindernisparcours ab:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6550f4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f6550f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Start:<\/strong> Zuerst l\u00e4ufts Du eine Runde durch die Halle und \u00fcberwindest ein Hamburger Gitter.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d09a94a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d09a94a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Bahn 1:<\/strong> In der ersten von vier Bahnen beginnst Du mit dem Springen auf kleine K\u00e4sten. Achte dabei darauf, dass Deine Beine geschlossen sind. Danach schiebst du ein Wagen 5 Meter und ziehst ihn wieder zur\u00fcck. Wenn Du das geschafft hast, rennst Du wieder eine Runde durch die Halle und springst \u00fcber das Hamburger Gitter und beginnst mit der zweiten Bahn.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a81da6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8a81da6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Bahn 2:<\/strong> Hier musst Du zun\u00e4chst ein 10 kg schweren Kanister insgesamt 4x 10 Meter tragen, danach folgt ein Kasten den Du dreimal \u00fcberwinden musst (3x Bauchlage \u2013 Kastensprung \u2013 3x R\u00fcckenlage). Hast Du auch diese Hindernis gemeistert l\u00e4ufst Du die Runde zu Ende und springst wieder \u00fcber das Hamburger Gitter.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e47bec0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e47bec0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Bahn 3<\/strong>: Auf der dritten Bahn erwartet Dich die Eskaladierwand, die es mit 1,80 Meter zu \u00fcberwinden gilt. Nachfolgend musst Du unter einer Matte durchrutschen und einen 65 kg schweren Reifen zweimal umkippen. Wenn Du die dritte Bahn geschafft hast rennst Du die Runde zu Ende und \u00fcberspringst das Hamburger Gitter ein weiteres mal und startest die vierte Bahn.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f680d7b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f680d7b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Bahn 4:<\/strong> Hier erwartet Dich wieder ein 10 kg schwerer Kanister, den du 4x 10 Meter tragen musst. Im Anschluss geht es zur 35 kg schweren Rettungspuppe, die Du nur einmal um die Kleink\u00e4sten ziehen musst.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3dc0f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a3dc0f9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Ziel:<\/strong> Jetzt noch ein letztes Mal \u00fcber das Hamburger Gitter springen und Du hast es geschafft.\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8dbc786 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8dbc786\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Zeitvorgaben<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0b8318 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e0b8318\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Um den Hindernisparcours zu bestehen, musst Du folgende Zeitvorgaben einhalten:<\/p><ul><li><strong>M\u00e4nner:<\/strong> max. 3:25 Min. und ab einem Alter von 30 Jahren max. 3:30 Min.<\/li><li><strong>Frauen:<\/strong> max. 4:00 Min. und ab einem Alter von 30 Jahren max. 4:05 Min.<\/li><li><strong>Bewerber\/-innen f\u00fcr den Objektschutz:<\/strong> max. 4:30 Min.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c93e3cc\" data-id=\"c93e3cc\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b472f6e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b472f6e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Berlin_Zeichenflaeche-1.png\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"Sporttest Polizei Berlin\" data-e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6Njk4NjMyLCJ1cmwiOiJodHRwczpcL1wvcG9saXppc3Qtd2VyZGVuLmRlXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC9zaXRlc1wvMlwvMjAyMlwvMDFcL1Nwb3J0dGVzdC1JbmZvZ3JhZmlrLUJlcmxpbl9aZWljaGVuZmxhZWNoZS0xLnBuZyJ9\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2481\" height=\"8255\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Berlin_Zeichenflaeche-1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-698632\" alt=\"Sporttest Polizei Berlin\" srcset=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Berlin_Zeichenflaeche-1.png 2481w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Berlin_Zeichenflaeche-1-90x300.png 90w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Berlin_Zeichenflaeche-1-308x1024.png 308w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Berlin_Zeichenflaeche-1-768x2555.png 768w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/Sporttest-Infografik-Berlin_Zeichenflaeche-1-462x1536.png 462w\" sizes=\"(max-width: 2481px) 100vw, 2481px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\"><\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-47635cb elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"47635cb\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5904f30\" data-id=\"5904f30\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85dd054 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"85dd054\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#0c0d0e;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);flex-shrink:0}.elementor-widget-divider .elementor-icon{font-size:var(--divider-icon-size)}.elementor-widget-divider .elementor-divider-separator{display:flex;margin:0;direction:ltr}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator{align-items:center}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:before{display:block;content:\"\";border-bottom:0;flex-grow:1;border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:first-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider-separator:before{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider__element{margin-left:0}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:last-of-type{flex-grow:0;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider-separator:after{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider__element{margin-right:0}.elementor-widget-divider:not(.elementor-widget-divider--view-line_text):not(.elementor-widget-divider--view-line_icon) .elementor-divider-separator{border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern{--divider-border-style:none}.elementor-widget-divider--separator-type-pattern.elementor-widget-divider--view-line .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not(.elementor-widget-divider--view-line) .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--separator-type-pattern:not([class*=elementor-widget-divider--view]) .elementor-divider-separator{width:100%;min-height:var(--divider-pattern-height);-webkit-mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;mask-size:var(--divider-pattern-size) 100%;-webkit-mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);mask-repeat:var(--divider-pattern-repeat);background-color:var(--divider-color);-webkit-mask-image:var(--divider-pattern-url);mask-image:var(--divider-pattern-url)}.elementor-widget-divider--no-spacing{--divider-pattern-size:auto}.elementor-widget-divider--bg-round{--divider-pattern-repeat:round}.rtl .elementor-widget-divider .elementor-divider__text{direction:rtl}.e-con-inner>.elementor-widget-divider,.e-con>.elementor-widget-divider{width:var(--container-widget-width,100%);--flex-grow:var(--container-widget-flex-grow)}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c5b689 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2c5b689\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Wertung des Sporttests<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5284ccb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5284ccb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Wie schon erw\u00e4hnt, muss der Hindernisparcours in einer bestimmten Zeitvorgabe von Dir absolviert werden, damit der Sporttest als bestanden gilt. Hast Du diesen erfolgreich gemeistert, wirst du mit Deinem erzielten Testergebnis aus dem PC-gest\u00fctzten Einstellungstest in eine Rangliste aufgenommen. Gleichzeitig kann Deine Leistung aus dem Sporttest aber nicht f\u00fcr einen besseren Platz auf der Rangliste sorgen, denn der Sporttest muss nur bestanden werden, um weiter am Auswahlverfahren teilnehmen zu k\u00f6nnen. Wie gut Du demnach in der Rangliste platziert bist, ist einzig und allein von den erzielten Punkten im schriftlichen Einstellungstest abh\u00e4ngig.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-baa9d0b elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"baa9d0b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-eff9d2b\" data-id=\"eff9d2b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25de42e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"25de42e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Sporttest nicht bestanden?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff028a6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ff028a6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Solltest Du den Sporttest nicht bestehen, ist das Auswahlverfahren an dieser Stelle f\u00fcr Dich erst einmal beendet. Es erfolgt auch keine Platzierung in der Rangliste. Du hast jedoch die Chance den Sporttest der Berliner Polizei <strong>einmalig<\/strong> zu wiederholen. F\u00fcr den Fall, dass Du, aus welchen Gr\u00fcnden auch immer, am Sporttest scheitern solltest, wird Dir der Sport\u00fcbungsleiter bzw. die Sport\u00fcbungsleiterin noch im Anschluss einen neuen Termin zur Wiederholung des Sporttest mitteilen. In der Regel musst Du den Sporttest dann schon am darauffolgenden Tag absolvieren, sp\u00e4testens aber innerhalb von zwei Wochen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f1a215c elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f1a215c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fbf0ea4\" data-id=\"fbf0ea4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11b23e3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"11b23e3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Vorbereitung und Tipps zum Sporttest<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1be173e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1be173e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Nachdem Du Dich jetzt ein bisschen mit den \u00dcbungen vertraut machen konntest, d\u00fcrfte Dir klar sein, dass ein gewisses Training erforderlich ist. Selbst wenn Du sportlich aktiv bist, stehen hier m\u00f6glicherweise einige \u00dcbungen auf dem Plan, die Du so noch nicht trainierst hast. Immerhin haben nur die Wenigsten einen LKW-Reifen oder eine 1,80 Meter hohe Holzwand zuhause, an den sie \u00fcben k\u00f6nnen. Nichtsdestotrotz kannst Du Dir mit einer guten Vorbereitung deutlich bessere Chancen auf das Bestehen des Sporttests sichern. Wie genau Du Dich dabei am besten vorbereitest, verraten wir Dir in den folgenden Abschnitten.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-10813e6 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"10813e6\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b36e173\" data-id=\"b36e173\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f4cf99 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6f4cf99\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Lauftraining als Grundlage<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7e884f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7e884f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Zun\u00e4chst einmal hei\u00dft es f\u00fcr Dich im Bezug auf das Training f\u00fcr den Sporttest der Polizei Berlin, dass du Kondition aufbauen musst. Diese ist f\u00fcr den Hindernisparcours unabdingbar und bildet gleichzeitig die Grundlage Deines weiteren Trainings. Enorm effektiv ist hierbei das Lauftraining, mit dem Du Deine Kondition innerhalb k\u00fcrzester Zeit sp\u00fcrbar verbessern kannst. Orientiere Dich am besten direkt an den 2.000 Meter-Lauf (M\u00e4nner 9:20 Min. \/ Frauen 11:20 Min.) vom alten Sporttest, der noch bis vor einiger Zeit Bestandteil bei der Berliner Polizei war. Die Zeit sollte Dich hier erst einmal nicht interessieren. Stattdessen solltest Du darauf achten, die zwei Kilometer wirklich durchg\u00e4ngig in Bewegung zu bleiben, ums so Deine Ausdauer stetig zu verbessern.<\/p>\n<p>Neben dem Lauftraining eignen sich nat\u00fcrlich auch noch andere Einheiten zum Aufbau der Kondition. Schwimmtraining oder Trainingseinheiten auf dem Fahrrad sind zum Beispiel ebenfalls m\u00f6glich.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0e395b5 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0e395b5\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3281c50\" data-id=\"3281c50\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42cb32f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"42cb32f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Kraft, Koordination und Co. verbessern<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-191000d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"191000d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Damit du den Sporttest problemlos meistern kannst, geh\u00f6ren auf Deinen Trainingsplan nat\u00fcrlich noch weitere \u00dcbungen. Das ist wichtig, schlie\u00dflich werden unterschiedliche Regionen Deines K\u00f6rpers gepr\u00fcft. Zus\u00e4tzlich dazu sorgen die unterschiedlichen \u00dcbungen f\u00fcr eine gewisse Abwechslung und daf\u00fcr, dass Du die Lust und Motivation nicht verlierst. So kannst Du Deine Ausdauer und Koordination zum Beispiel auch mit Seilspr\u00fcngen verbessern. Deine Sprungkraft wiederum verbesserst Du mit H\u00fcrdenl\u00e4ufen, Streckspr\u00fcngen oder \u00e4hnlichem. Geht es um die Kraft, kannst Du zum Beispiel auf <a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/disziplinen-von-a-z\/liegestuetze-beim-polizei-sporttest\/\">Liegest\u00fctze<\/a>\u00a0oder\u00a0<a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/disziplinen-von-a-z\/klimmzuege-optimal-vorbereiten-fuer-den-sporttest\/\">Klimmz\u00fcge<\/a> zur\u00fcckgreifen. Probiere am besten unterschiedliche \u00dcbungen aus und erarbeite Dir so einen f\u00fcr Dich passgenauen Trainingsplan.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f814388 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f814388\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f308311\" data-id=\"f308311\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b36582 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b36582\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">Trainingssteuerung und Belastung<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f361d63 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f361d63\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Schon vom ersten Tag an solltest Du Dein Training so gestalten, dass Du sp\u00e4ter die Anforderungen im Sporttest problemlos meistern kannst. Das bringt dir einen psychologischen Vorteil, da du die Aufgaben im Training allesamt bereits problemlos meistern konntest. Du musst also nicht unbedingt mit 2.000 Metern Strecke trainieren, sondern kannst auch mehr laufen und\/oder auf Intervalltraining zur\u00fcckgreifen. Zus\u00e4tzlich dazu ist Dein K\u00f6rper an noch gr\u00f6\u00dfere Belastungen gew\u00f6hnt und d\u00fcrfte mit einer k\u00fcrzeren Distanz dann keine gro\u00dfen Schwierigkeiten mehr haben. Am besten ist es also, Du erarbeitest Dir ein sch\u00f6nes Leistungsplus, so dass Du mit gutem Gef\u00fchl in den Sportpr\u00fcfung gehen kannst.<\/p>\n<p>Ganz besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang auch, dass Du rechtzeitig mit Deiner Vorbereitung startest. Du solltest also mehrere Wochen f\u00fcr das Training einplanen, denn selbstverst\u00e4ndlich kann sich Dein K\u00f6rper nicht von heute auf morgen an die neue Belastung gew\u00f6hnen. F\u00e4ngst Du fr\u00fchzeitig an, bleibt hinten raus gen\u00fcgend Zeit und Du musst Dich nicht nerv\u00f6s machen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Polizei Berlin Sporttest Der Sporttest der Polizei Berlin wurde Aufgrund der Abschaffung der Mindestgr\u00f6\u00dfe angepasst und Ende 2021 neu gestaltet. Mit dem neuen Sporttest, der aus einem Hindernisparcours mit mehreren \u00dcbungen besteht, entf\u00e4llt auch der bisher bekannte 2.000 Meter-Lauf &#8211; der somit nicht mehr Teil der sportlichen Eignungspr\u00fcfung ist. 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