{"id":48121,"date":"2020-06-23T12:13:13","date_gmt":"2020-06-23T10:13:13","guid":{"rendered":"https:\/\/polizist-werden.de\/?p=48121"},"modified":"2022-03-14T15:38:04","modified_gmt":"2022-03-14T14:38:04","slug":"dauerlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polizist-werden.de\/dauerlauf\/","title":{"rendered":"Dauerlauf"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Dauerlauf ist ein oft geforderter Ausdauertest. Dabei muss eine Strecke von 2000, 3000 oder sogar 5000 Meter in einer bestimmten Zeit zur\u00fcckgelegt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Dauerlauf findet normalerweise auf dem Sportplatz an der frischen Luft statt. Nur einige Bundesl\u00e4nder weisen darauf hin, dass er bei sehr schlechtem Wetter in eine Sporthalle verlegt wird.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/Dauerlauf-Polizei-Sporttest-min-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48123\" srcset=\"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/Dauerlauf-Polizei-Sporttest-min-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/Dauerlauf-Polizei-Sporttest-min-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/Dauerlauf-Polizei-Sporttest-min-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/Dauerlauf-Polizei-Sporttest-min-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/polizist-werden.de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/06\/Dauerlauf-Polizei-Sporttest-min-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anforderungen:<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Anforderungen variieren je nach L\u00e4nge der Strecke und Bundesland. Die einzelnen Tabellen f\u00fcr die Benotung findest Du bei den \u201cAnforderungen der Bundesl\u00e4nder\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anmerkungen:<\/h3>\n\n\n\n<p>Den Dauerlauf trainiert man am Besten auf einer Bahn mit einer L\u00e4nge von 400 Metern. Diese ist bei fast jedem Schulsportplatz zu finden. Mit bestimmten Trainingsmethoden kann die Leistung des Dauerlaufes auch in kurzer Zeit sehr stark verbessert werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Mehr zum Thema Dauerlauf findest Du unter <a href=\"https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/disziplinen-von-a-z\/ausdauerlauf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/polizist-werden.de\/sporttest-polizei\/disziplinen-von-a-z\/ausdauerlauf\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Dauerlauf ist ein oft geforderter Ausdauertest. Dabei muss eine Strecke von 2000, 3000 oder sogar 5000 Meter in einer bestimmten Zeit zur\u00fcckgelegt werden. Der Dauerlauf findet normalerweise auf dem Sportplatz an der frischen Luft statt. Nur einige Bundesl\u00e4nder weisen darauf hin, dass er bei sehr schlechtem Wetter in eine Sporthalle verlegt wird. Anforderungen: Die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48121"}],"collection":[{"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48121"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48121\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/polizist-werden.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}