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Bist du schon fit für den Polizei Einstellungstest? Finde es heraus mit unserem Übungstest!

Der computergestützte Eignungstest setzt sich aus den Testfeldern Wissen, Deutsch, Sprachverständnis, Mathematik, Konzentration und logisches Denken zusammen. Die Fragen werden immer per Zufallsprinzip aus dem Aufgabenpool ausgespielt. Der beispielhafte Polizei Computertest soll dir zeigen, welche Arten von Fragen dich erwarten und worauf du dich vorbereiten solltest.

Testumfang: 42 Fragen
Prozentsatz zum Bestehen: 70 %
Zeitlimit: 20 Minuten

Hinweise & Testdurchführung: Arbeite dich schnell und konzentriert durch den Test und bleibe nicht bei einer bestimmten Aufgabe hängen: Solltest du mit einer Frage Probleme haben, kehre am Ende des Tests dorthin zurück. Teile dir die Zeit pro Frage ein - im Schnitt zwischen 20 und 30 Sekunden. Lass dich nicht unterkriegen, wenn du in der vorgegebenen Zeit nicht alle Aufgaben schaffst. Das ist normal und wird dich auch im echten Einstellungstest erwarten.

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Category: Konzentration

Zähle alle Zahlen von links nach rechts, die addiert mit der jeweils darauffolgenden Zahl den Wert 6 ergeben.

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Category: Polizei Wissen

Wann darf die Bundespolizei die Landespolizei unterstützen?

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Category: Deutsch

Groß- oder Kleinschreibung?

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Category: Allgemeinwissen

Bei welcher chemischen Reaktion wird ein Stoff gezielt hergestellt?

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Category: Sprachverständnis

Welches Wort passt nicht in die Reihe?

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Category: Logisches Denken

Welche Vorlage ergänzt sinnvoll das Muster?

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Category: Polizei Wissen

Welche Aufgabe fällt nicht in den Zuständigkeitsbereich der Polizei?

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Category: Mathematik & Rechnen

Löse die Aufgabe unter Beachtung der Klammerregeln. Wie lautet das korrekte Ergebnis?

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Category: Sprachverständnis

Welches Wort passt nicht in die Reihe?

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Category: Deutsch

Wähle die korrekte Schreibweise?

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Category: Polizei Wissen

Was wird in einem Zivilprozess geregelt?

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Category: Konzentration

Zähle alle Buchstaben m.

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Category: Deutsch

Wähle die korrekte Schreibweise?

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Category: Allgemeinwissen

Was versteht man unter einem "Putsch" im politischen Sinne?

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Category: Mathematik & Rechnen

Für eine Ersparnis von 42.500 € wurden 552,50 € ausgezahlt. Der Zinssatz (360 Tage) betrug für die Geldanlage 6,5 Prozent. Wie viele Tage war das Geld angelegt?

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Category: Mathematik & Rechnen

Wie viel Kilogramm sind 345 Milligramm?

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Category: Konzentration

Zähle alle Buchstaben b, wenn diesem der Buchstabe p folgt.

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Category: Konzentration

Zähle alle Zahlen von links nach rechts, die addiert mit der jeweils darauffolgenden Zahl den Wert 8 ergeben.

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Category: Konzentration

Zähle alle Buchstaben q mit 2 Strichen.

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Category: Konzentration

Zähle alle Buchstaben v, wenn der Buchstabe w folgt.

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Category: Mathematik & Rechnen

Berechne die Wurzel. √16900 = ?

22 / 42

Category: Mathematik & Rechnen

Familie Krüger möchte ihr Wohnzimmer neu streichen. Mit 5 Liter superweiß aus dem Baumarkt können 40 m² Fläche gestrichen werden. Wie viel Liter Farbe benötigt Familie Krüger, wenn das Wohnzimmer 6 Meter breit, 8 Meter lang und 3 Meter hoch ist?

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Category: Mathematik & Rechnen

Wie viel dm³ Liter fasst der Würfel?

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Category: Logisches Denken

Welche Vorlage ergänzt sinnvoll das Muster?

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Category: Logisches Denken

Welche Vorlage ergänzt sinnvoll das Muster?

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26 / 42

Category: Sprachverständnis

Welches Wort passt nicht in die Reihe?

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Category: Polizei Wissen

Was versteht man unter dem rechtlichen Eigentum?

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Category: Sprachverständnis

Welches Wort ergänzt die Gleichung sinnvoll?

Tee : Alkohol = Medizin : ?

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Category: Deutsch

Getrennt- oder Zusammenschreibung?

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Category: Polizei Wissen

Welche Aussage trifft zu? Ein Beamter auf Probe…

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Category: Allgemeinwissen

7 Glühlampen sind an einer Spannungsquelle angeschlossen. Diese wird so eingestellt, dass mindestens eine Lampe heller leuchtet als alle anderen. Wie verhält sich die Helligkeit von Lampe A zu Lampe B?

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Category: Allgemeinwissen

Licht bewegt sich im Vakuum mit einer Geschwindigkeit von ungefähr

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Category: Sprachverständnis

Welches Wort ergänzt die Gleichung sinnvoll?

Winter : Schneemann = Kinderzimmer : ?

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Category: Logisches Denken

Welche Zahl setzt die Zahlenreihe sinnvoll fort?

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Category: Logisches Denken

Welcher Würfel passt zur Abbildung?

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Category: Sprachverständnis

Welches Wort ergänzt die Gleichung sinnvoll?

wütend : schreien = fokussiert : ?

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Category: Allgemeinwissen

Wenn man bei Wahlen liberal wählen möchte, wählt man die

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Category: Deutsch

Wähle die korrekte Schreibweise?

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Category: Allgemeinwissen

Was wird mit dem Begriff „Reichspogromnacht“ verbunden?

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Category: Deutsch

Was versteht man unter dem Begriff Nimbus?

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Category: Polizei Wissen

Was ist eine Daktyloskopie?

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Category: Logisches Denken

Welche Vorlage ergänzt sinnvoll das Muster?

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Die Auswertung deines Testergebnisses läuft.

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Polizei Brandenburg Sporttest

Der Sporttest bei der Polizei Brandenburg setzt sich insgesamt aus 6 Disziplinen mit jeweils mehreren Übungsformen zusammen. Im Auswahlverfahren der Polizei Brandenburg ist der Sporttest Bestandteil des ersten Prüfungstags und schließt sich nach dem psychologischen Messverfahren sowie dem Diktat an, sofern diese beiden Testabschnitte erfolgreich durchgeführt worden sind. Welche Übungen und Anforderungen Du im Sporttest der Polizei Brandenburg erfüllen musst, zeigen wir Dir hier im Beitrag.

Sporttest Polizei Brandenburg: Ablauf und Inhalte

Der Sporttest bei der Polizei Brandenburg ist Teil des zweitägigen Auswahlverfahren und wird noch am ersten Prüfungstag nach dem schriftlichen Einstellungstest von Dir absolviert. Im Sporteignungstest wird Deine Leistungsfähigkeit hinsichtlich der körperlichen Anforderungen des Polizeiberufs geprüft. Dafür musst Du Dich in sechs Disziplinen beweisen, wo unter anderem auch der Umgang mit ausgewählten Einsatzmitteln der Polizei überprüft wird. 

Vier Übungen zur Auswahl:

  1. Liegestütz
  2. Unterarmstütz
  3. Medizinballstoßen
  4. Bankdrücken

Vier Übungen zur Auswahl:

  1. Schlussweitsprung
  2. Wandsitztest
  3. Seilspringen
  4. Kastenbumerang-Test

Vier Übungen zur Auswahl:

  1. Reck/Hüftaufzug
  2. Kopfstand in gestreckter Haltung
  3. Seil hochklettern
  4. Balanceübung mit Ball

12 Minuten Ausdauerlauf bei dem eine Mindeststrecke zurückgelegt werden muss.

 

Nachweis der körperlichen Eignung für den Umgang mit ausgewählten Einsatzmitteln der Polizei.

 

Für den Schwimmnachweis musst Du das Deutsche Schwimmabzeichen in Bronze (über 18 Jahre) bzw. das Deutsche Jugendschwimmabzeichens in Bronze vorlegen.

Hinweis: Aufgrund der Corona-Pandemie findet bis auf weiteres nur der Ausdauerlauf und der Körpereignungstest im Sporttest statt.

Die Übungen des Sporttests im Detail

Hast Du den schriftlichen Einstellungstest am ersten Prüfungstag erfolgreich absolviert, geht es anschließend nach einer kurzen Mittagspause für Dich zum Sporttest. Der Sporttest der Polizei Brandenburg findet ebenfalls auf dem Gelände an der Polizeihochschule in Oranienburg statt und wird in der Turnhalle sowie auf dem Sportplatz (Tartanbahn) durchgeführt. Insgesamt werden 6 verschiedene Disziplinen getestet, wobei Du in einigen Disziplinen aus verschiedenen Übungen wählen kannst.

1. Körperkraft

Aus vier Einzeldisziplinen musst Du eine auswählen und absolvieren.

  1. Liegestütz: Schaffe die vorgegebene Anzahl an Wiederholungen.
  2. Unterarmstütz (Plank): Halte die Position in gestreckter Körperhaltung.
  3. Medizinballstoßen: Ein 3 kg-Ball muss gegen die Wand geworfen werden. Es zählen die Wiederholungen innerhalb 1 Minute.
  4. Bankdrücken: Frauen müssen mit 25 kg und Männer mit 50 kg die geforderten Wiederholungen schaffen.

2. Flexibilität/Schnelligkeit

Aus vier Einzeldisziplinen musst Du eine auswählen und absolvieren.

  1. Schlussweitsprung: Springe ohne Anlauf aus dem Stand so weit wie möglich.
  2. Wandsitzen: Nimm die Sitzposition an der Wand ein und halte diese Position die vorgegeben Zeit lang.
  3. Seilspringen: Schaffe die angegebene Anzahl an Sprüngen innerhalb einer Minute.
  4. Kasten-Bumerang-Test: Auf Zeit durchläufst Du einen Parcours, bei dem Du über Kastenelemente springen und hindurchtauchen musst. In der Mitte gilt es zudem ein Hindernis zu umlaufen.

3. Koordination

Aus vier Einzeldisziplinen musst Du eine auswählen und absolvieren.

  1. Reck/Hüftaufzug: Ziehe Dich an der Reckstange hoch, bis sich deine Hüfte auf gleicher Höhe zu dieser befindet – als Bewerberin musst Du das aus dem Stand, als Bewerber aus hängender Anfangsposition schaffen.
  2. Kopfstand in gestreckter Haltung: Halte den Kopfstand mit gestrecktem Körper.
  3. Seil hochklettern: Du startest in Bauchlage und kletterst ein sechs Meter langes Seil bis zum Seilschloss hoch, wieder herunter (nicht rutschen!) und begibst Dich in Bauchlage – die benötigte Zeit wird gemessen.
  4. Balanceübung mit Ball: Laufe über eine umgedrehte Bank einmal hin und zurück, während Du einen zwei Kilogramm schweren Medizinball in einer Hand balancierst – gewertet wird die Zeit. Dabei darf der Ball nicht runterfallen.

4. Ausdauerlauf

Du musst innerhalb von 12 Minuten eine bestimmte Strecke zurücklegen. Dabei richtet sich die geforderte Mindestdistanz nach deinem Alter und Geschlecht.

5. Körpereignungstest

Hier wird überprüft, ob Du die körperlichen Voraussetzungen mitbringst, mit polizeilichen Einsatzmitteln (Schutzschild, Dienstwaffe) umzugehen. Beispielsweise wird dafür deine Handgröße und Armlänge gemessen. Keine Sorge! Es geht nicht darum zu zeigen, ob Du die Mittel richtig einsetzen kannst. Es wird lediglich sichergestellt, dass Du diese später nutzen kannst.

6. Schwimmnachweis

Im Sporttest selber findet keine Schwimmprüfung statt. Du musst aber Deine Schwimmfähigkeit mit dem Deutschen Schwimmabzeichen (18 Jahre) in Bronze bzw. dem Deutschen Jugendschwimmabzeichen in Bronze nachweisen. Das Schwimmabzeichen darf nicht älter als 3 Jahre sein und kann noch erfolgreichen Abschluss des Auswahlverfahrens nachgereicht werden.  

Wertung des Sporttests

Die Wertung des Sporttests fließt nicht in das aus dem Auswahlverfahren erzielten Gesamtergebnis mit ein und hat dementsprechend auch keine Auswirkung auf Deine Platzierung in der Rangliste, jedoch müssen alle Disziplinen im Sporttest von Dir einzeln bestanden werden. Erreichst Du bei einer Übung die Mindestanforderung nicht, scheidest Du aus dem laufenden Auswahlverfahren aus. Eine Möglichkeit, den Sporttest der Polizei Brandenburg zu wiederholen, gibt es nicht.

Vorbereitung und Tipps zum Sporttest

Der Sporttest bei der Polizei Brandenburg ist durchaus anspruchsvoll und sollte auf keinen Fall auf die leichte Schulter genommen werden. Daher ist es zu empfehlen, sich ausreichend und gezielt auf die einzelnen Übungen vorzubereiten – was auch für sportliche Personen gilt. Denn beim Sporttest Polizei Brandenburg spielen neben den körperlichen Faktoren auch die geistigen Stärken eine wichtige Rolle. Immerhin handelt es sich um Drucksituationen, in denen Du garantiert nervös sein wirst. Hier kann es also schnell passieren, dass eigentlich machbare Übungen nicht geschafft werden. Eine optimale und rechtzeitige Trainingsvorbereitung ist deshalb das A und O und sollte von Dir auch umgesetzt werden, wenn Du an dem Sporttest nicht scheitern möchtest. Welche Übungen hierfür besonders geeignet sind und worauf zu achten ist, wollen wir Dir natürlich mit an die Hand geben.

Fitnessstand und Ausdauertraining

Auch wenn es möglicherweise weh tut: Zuerst einmal solltest Du Deinen aktuellen Fitnesstand ermitteln. Das ist relativ einfach, in dem du einfach mal ein paar Runden läufst oder im Schwimmbad ein paar Bahnen ziehst. Solltest Du schnell an Deine körperlichen Grenzen gelangen, solltest Du frühzeitig mit dem Training starten. Diese Ausgangslage ist enorm wichtig, denn nur mit den korrekten Kenntnissen kannst Du Dein Training auch richtig ausrichten. Wie bereits erwähnt, solltest Du frühzeitig mit dem Training für den Sporttest beginnen, denn gerade die Ausdauer baut sich nicht einfach über Nacht auf – und bildet einen wichtigen Bestandteil dieser Prüfung.

Trainingsplan erstellen

Nachdem Du Dein Fitness-Level ermittelt hast, kannst Du Dir Deinen individuellen Trainingsplan zusammenstellen. Hierbei hilft es natürlich, wenn Du Dich erst einmal mit den verschiedenen Übungen beschäftigst, die im Sporttest Polizei Brandenburg geprüft werden. Immerhin geht es unterm Strich darum, genau diese Übungen korrekt und ausreichend auszuführen. Einige der Materialien und Geräte wirst du wahrscheinlich nicht ohne Weiteres bei Dir zuhause finden können. Hier ist ein bisschen Improvisation gefragt, um möglichst gut die Bedingungen in der Prüfung simulieren zu können. Solltest du in einem Fitnessstudio angemeldet sein, kann das natürlich ein Vorteil sein, denn hier ist die Ausstattung in aller Regel gut.

Zusätzlich zu den prüfungsrelevanten Übungen solltest Du immer auch ein paar andere Aufgaben durchführen, mit denen Du die gesamte Muskulatur Deines Körpers stärkst. Ein gutes Beispiel hierfür sind die Sit-Ups oder das Anheben des Oberkörpers in Bauchlage. Auf jeden Fall fester Bestandteil Deines Trainingsplans sollte der Ausdauerlauf sein. Auch hier kannst Du natürlich ein bisschen Abwechslung ins Spiel bringen und neben dem Laufen z. B. Einheiten auf dem Fahrrad oder im Schwimmbad einbauen. Das schafft Vielfalt und sorgt dafür, dass Deine Motivation nicht verloren geht.

Gut zu wissen: Zu einem guten Trainingsplan gehören auch geeignete Ruhephasen. Das bedeutet, dass Du nicht jeden Tag in der Woche für Dein Training nutzen solltest. Ratsam ist es stattdessen, zum Beispiel zwei Tage zu trainieren und dann einen Tag zu pausieren. Am besten ist es allerdings, wenn du deinen eigenen Rhythmus entwickelst.

Trainingssteuerung

Damit du die Einstellungsvoraussetzungen im sportlichen Sinne meistern kannst, solltest Du die verschiedenen Übungen erst einmal individuell trainieren. Sobald Du hier jeweils sicher bist und die vorgegebenen Leistungen erfüllen kannst, solltest Du das Training intensivieren und mehrere Übungen miteinander verbinden. So kannst Du Dich Schritt für Schritt steigern, ehe Du dann am Ende hoffentlich mühelos alle Aufgaben am Stück meistern kannst.

Rund um das Training ist es auch wichtig, dass du dich immer ausreichend aufwärmen solltest. Hierzu gehört auch das Dehnen, wodurch Du Zerrungen oder anderen Verletzungen vorbeugen kannst. Dies sollte daher ein elementarer Bestandteil Deines Trainings sein, denn verletzt wirst Du beim Sporttest Polizei Brandenburg nicht die geforderten Leistungen abrufen können.

Übungen korrekt ausführen

Viele Bewerber/-innen neigen dazu, mit nachlassender Kraft auch die Übungen nicht mehr korrekt auszuführen. Ein Paradebeispiel hierfür sind die Liegestütze, die in solchen Fällen nur noch halbherzig ausgeführt werden. Natürlich ist es klar, dass die Prüfer auch nur die Liegestütz zählen, die korrekt ausgeführt werden. Schummelst Du in Deiner Vorbereitung für den Sporttest, bringt Dich das also keinesfalls weiter.

Tipp: Solltest Du im Training feststellen, dass eine der Übungen zu anspruchsvoll für Dich ist, solltest Du auf eine der möglichen Alternativen ausweichen. Es ist durchaus möglich, dass Dir eine andere Übung etwas besser liegt und Du diese ohne größere Probleme bestreiten kannst. Ausnahmen bilden natürlich die Übungen, wo Du an die festen Vorgaben gebunden bist. Diese musst du auf jeden Fall im Sporttest absolvieren .

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Dies ist keine offizielle Seite der Polizei Brandenburg, daher sind alle Angaben ohne Gewähr. Die offizielle Seite der Polizei Brandenburg findest du hier.

Quellen: 
https://www.polizei-brandenburg-karriere.de/
https://polizei.brandenburg.de/liste/polizeiberuf/73514

Polizei Brandenburg Einstellungstest üben

Du möchtest Dich gezielt auf den Einstellungstest bei der Polizei vorbereiten? Dann schau Dir doch mal unsere Testtrainer an. Dort kannst Du aus verschiedenen Übungspaketen wählen, um Dich optimal auf Deinen Einstellungstest bei der Polizei Brandenburg vorzubereiten.