Die Polizei des Bundeslandes Berlin prüft beim sportlichen Einstellungstest 2 Disziplinen! Dennoch werden eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft und Wendigkeit geprüft, da der eine Teil des Tests aus einem schweren Hindernisparcours besteht. Außerdem muss ein 2.000m Ausdauerlauf absolviert werden.
- Hindernislauf mit:
- Flanke über ein Querpferd
- Am Parallelbarren nach rechts und danach nach links ausscheren / absteigen
- Unterschwung am Stufenbarren
- Vorwärtsrolle, Rückwärtsrolle
- NEU: LKW-Reifen
- Überwinden einer Holzwand (1,80 m)
Skizze des Hindernisparcours:
Zum Hindernislauf bietet Berlin inzwischen ein Demonstrationsvideo an. Unbedingt zur Verdeutlichung ansehen.
Hindernislauf:
Die Benotung erfolgt nach einem eigenen Bewertungssystem und ist an die Anforderungen des Polizeidienstes angepasst. Wichtig ist vor Allem, alle Hindernisse zu überwinden und nicht aufzugeben!
Der Parcours hat es in sich! Bereitet Euch auf jeden Fall gezielt vor! Es ist nicht ausreichend, nur über eine gute Kondition zu verfügen. Der Hindernislauf fordert zusätzlich Eure Kraft und Geschicklichkeit!
2.000 m Lauf
2000 m – Lauf (Männer max. 09:20 min; Frauen max. 11:20 min / ab einem Alter von 30 Jahren Männer max. 09:50 min; Frauen max. 11:50 min)
(3 Stimmen, Durchschnitt: 3,67 von 5)
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